Jak se počítá index tělesné hmotnosti, co to znamená?
Body Mass Index (BMI) je měřítko, které odhaduje množství tělesného tuku na základě výšky a hmotnosti. Používá se jako screeningový nástroj k identifikaci potenciálních problémů s hmotností u dospělých.
Pro výpočet BMI můžete použít následující vzorec:
BMI =hmotnost (v kilogramech) / výška (v metrech) na druhou.
Pokud například osoba váží 70 kilogramů a je vysoká 1,75 metru, její BMI se vypočítá takto:
BMI =70 / (1,75 * 1,75) =22,86
Porozumění BMI:
BMI se interpretuje pomocí následujících kategorií:
- Podváha: BMI nižší než 18,5
- Normální hmotnost: BMI mezi 18,5 a 24,9
– Nadváha: BMI mezi 25 a 29,9
- Obézní: BMI 30 nebo vyšší
BMI je jednoduchý a široce používaný nástroj, má však určitá omezení. Například u některých jedinců, jako jsou sportovci s vysokou svalovou hmotou, nemusí přesně odrážet složení těla. Při posuzování celkového zdraví a rizika chronických onemocnění je důležité vzít v úvahu další faktory, jako je obvod pasu a procento tělesného tuku.
