Úleva od bolesti nápady

Bolest je známkou toho, že něco je s vaším tělem děje , a to má nepříznivý vliv na kvalitu vašeho života . Bolest může být akutní , což znamená, že vychází z jednoho , non - opakující se události , nebo to může být chronická , což znamená, že se znovu a znovu vrací . Úleva od bolesti je zásadní . Lidé reagují na různé věci různými způsoby , takže nalézt metody na úlevu od bolesti , které pracují pro vás a vaši situaci . Přes Léky Counter bolesti

Over- The-čítač léků proti bolesti je k dispozici za nízkou cenu z obchodů s potravinami a drogerií . Oni nevyžadují lékařský předpis a chybí jim vysoké ceny léků na předpis . Zatímco oni jsou léky, které fungují pouze v krátkodobém horizontu , které nabízejí okamžitou úlevu . Ibuprofen , prodávaný jako Advil , Motrin a Nuprin , je vynikající pro krátkodobou úlevu , ale to je také spojena s vředy a krvácení do zažívacího traktu . Paracetamol , prodávaný jako Tylenol , je stejně užitečné .
Masáže

Masáž jeproces tření a manipulace měkkých tkání těla . Masáž by měla být prováděna vyškoleným odborníkem , ale to může být provedeno v lázních nebo posilovně nebo doma . Masážní terapeuti používají své ruce, lokty a předloktí , aby krev k povrchu pokožky , zlepšuje krevní oběh v celém těle . Pokud máte zájem o masáže , vybrat masážní terapii, která vám vyhovuje . Zatímco některé masáže jsou jemné , jiné jsou intenzivní a použijte velký tlak .
Podpora Zatímco Spací

Pokud jste trpí svalovou nepohodlí , můžete může probudit pocit únavy a bolesti . To může být proto, že vaše tělo byla zkřivená do nepříjemné pozice , jak jsi spal . Chcete-li zmírnit tento problém , koupit více polštáře a spát s nimi podporou své tělo . Například , spí s polštářem mezi koleny nebo na dolní části zad . Obejmout polštář , jak spíte na zmírnění bolesti přes hrudník a ramena .
Teploty Změny

problémy, jako je ischias , kde se otok a zánět jsouproblémem , se střídají teplé a studené zábaly . Použít ledový obklad nebo balíček mražené potraviny zabalené v čistém ručníku a držte ho proti zanícené oblasti několikrátdenně . Střídají s horkými podložky , vyhřívací podušky nebo tepelnou lampu se uvolnit svaly v okolí . Nedávejte tepelné podložku přímo na holou kůži .