Jak používat nadýmání prostředky k odstranění zadržování vody

nadýmání léky mohou eliminovat zadržování vody a otoky v důsledku menopauzy , premenstruační syndrom ( PMS ) , těhotenství nebo životní návyky . Oční váčky , oteklé nohy , nohy nebo kotníky , a dokonce oteklé ruce a prsty mohou být všechny známky toho, žerovnováha tekutin ve vašem těle se dostali z kilter.Menopause nadýmání může být způsobeno hormonálními výkyvy , jako je PMS nadýmání nebootoky související na pregnancy.For závažné otoky nebo otoky , obraťte se na svého lékaře . Ale , když se otok je mírná , tam jsou nadýmání opravné prostředky , které můžete vyzkoušet doma ke snížení zadržování vody . Pokyny dovolená 1

Střih zpět na sůl . Vyhněte slané potraviny , jako jsou čipy , zpracované maso jako párky v rohlíku nebo uzeniny , olivy a okurky . Všechny z nich jsou nadýmání potraviny, které způsobí, že vaše tělo zadržuje vodu . To může mít své ledviny asi 24 hodin odstranit vše, extra sůl . Takže , pokud máte problémy s nadýmáním , drž se dál od těchto slané nadýmání potravin .
2

Vyhněte užívajících diuretika , která mohou způsobit rebound edém . Diuretika mohou způsobit vaše tělo ztratí příliš mnoho vody . To může způsobit, že vaše tělo chytit více vody v budoucnu , aby se zabránilo tento druh vyčerpání . Konečným výsledkem je, že jste víc nafouklý , než jste měli začít !
3

Pijte více vody . Zdá se, že proti- intuitivní , ale je pravda, že zvýšení příjmu vody , je způsob, jak odstranit další tekutiny z těla . Jak voda razí cestu tělem , to odnáší sůl . Ujistěte se, že jste pít čistou vodu . Limonády , džusy a mléko všechny obsahují sůl, která nebude být užitečné ke snížení nadýmání .
4

Cvičení vám pomůže odstranit přebytečnou vodu pocením , zvyšuje dýchání a zvyšuje vylučování moči . Máte-li sedět dlouhé hodiny na svou práci , projít přes chodbách, nebo nahoru a dolů po schodech tu hodinu nebo dvě .
5

Pít bylinný čaj s jemným diuretický účinek , jako je petržel čaj .
6

cvičení v bazénu . Tlak vody bude tlačit vodu ze svých oteklých tkání a do močového měchýře k odstranění . Vodní aerobik jeskvělé cvičení pro ženy, které prožívají menopauze nadýmání .
7

Lehněte si a dát si nohy nahoru . Zvyšování nohy nad zbytkem vašeho těla umožní tekutinu, která se usadil ve vašich nohou, chodidel a kotníků do oběhu prostřednictvím krevního oběhu , kde může být vylučován ledvinami .