Jak používat byliny spravovat PMS

PMS příznaky mohou být léčeny s více než -the-counter (OTC) léků , ale některé ženy preferují přírodní byliny pomoci zmírnit PMS nepohodlí . Zatímco mnoho lékaři mají pocit, že bylinné nejsou účinné , některé ženy úspěšně zvládnout PMS s bylinkami . Návod
Použijte bylinné léčby pro PMS
1

Zvolte bylinky jako s nízkým rizikem alternativu k předepisování léků k léčbě PMS .
2

Udělejte si seznam PMS příznaky, které můžete zažít a používat systém hodnocení určit intenzitu a frekvenci jednotlivých symptomů .
3

Soustřeďte se na příznaky PMS , které způsobují největší potíže a pracovat na odstranění jedním z příznaků najednou. Léčba více příznaky najednou , může být obtížné rozeznat účinky bylin.
Seznámili s doplňky Bylinné GameTwist GameTwist 4

Zvažte léčebné vlastnosti drmek je . Tato bylina je řekl, aby poskytnout úlevu pro PMS symptomy, jako je hormonální nerovnováha , citlivost prsů , křeče a bolesti hlavy.
5

Vezměte dahlia bylinné kaplet zbavit svého žaludku křeč způsobující plynu.

6

mátu pro úlevu od bolesti hlavy a nadýmání . Koupit ready -sbalil mátový čaj a vařit šálek před spaním na noční úlevu .
7

Podívejte se na tablet černé cohosh . Bylinkáři tvrdí, že křeče a menstruační bolesti může být snížen s mírně sedativní vlastnosti černého cohosh .
8

Prodám přírodní diuretikum , jako je pampeliška list řídit PMS- související otoky a nadýmání . Pampeliška se říká, že snížení otoku bez zvýšení hladiny draslíku v krvi , což je běžný riziko spojené s OTC chemických diuretiky .
9

Správa deprese s třezalkou tečkovanou . V průběhu času , může třezalka zmírnit příznaky PMS , bez nežádoucích účinků léčivých procedur.

10

požádat o radu holistického lékaře , aby zajistily , že jste získali vhodné dávkování pro Vaší hmotnosti a věku .
použijte Užitečné tipy pro uložení bylinky
11

Položte bylinky na chladném a tmavém místě. Prodlužte životnost vašich bylin pomocí vzduchotěsné skladovací kontejnery .

12

Mějte své bylinky v celých kusů , než rozebrat je do menších segmentů . Pokud tak učiníte, může prodloužit životnost vašich bylin.
13

plán zbavit se své listové bylinky po 2 letech a kořeny bylinek po 3 letech .
14

Použít dobrý úsudek rozhodnout bylina je stále silný . Barva a vůně jsou dobrými indikátory čerstvosti. Pokudbylina nemá žádné aroma , může být čas hodit to .