Nejotravnější spací návyky

obtěžující spací návyky se liší od člověka k člověku , a tak se úrovně tolerance druhých k nim . Zatímco některé zvyky odrážet základní zdravotní stav , většina z nich je neškodná a způsobí větší zlost než nemoc . Manželé , rodiče a ostatní členové domácnosti jsou ovlivněny lidí s nepříjemných spací návyky . Zvyšování povědomí a monitorování těchto návyků může pomoci odstranit je. Rodiče

noční pomočování je jedním z nejčastějších spací návyky , které obtěžují rodiče . Noční pomočování , nebo noční pomočování , jenormální jev u dětí mladších pěti a někdy i starší děti . Zřídka postihuje mladé dospělé . Vyskytuje se častěji u dětí, jejichž rodiče také trpí stavu . Kromě nepříjemných rodiče , noční pomočování někdy snižuje dítěte sebeúctu . Ačkoli noční pomočování může být spojena s neurologickými poruchami , většina dětí překonat tuto trápení , jak se vyvíjí jejich močového měchýře a procvičit probouzí jej vyprázdnit .
Manželů

Manželé, kteří podíl lůžek pravidelně stěžují na svého partnera kopat a krást a kryty . Tyto návyky jsou často příčinou párů spí v oddělených postelí . Kopat obecně vyplývá z nepravidelných vzorů na spaní nebo špatné spaní držení těla . Zatímco relativně neškodný , časté kopání po dlouhou dobu , může signalizovat poruchu jako pravidelné pohybu končetin porucha nebo syndrom neklidných nohou . Krycí zloději jsou obvykle nejsou zvyklí sdílet své spací prostor a někdy se uchylují k použití samostatných listů .

Domácnost Členové

-li dost nahlas , bude pravděpodobně chrápání obtěžovat všechny členy domácnosti a dokonce i sousedy . Chrápání se v podstatě skládá z vibrací měkkého patra v nose a krku , jak dýchacích cest svaly se uvolní během spánku . Několik faktorů zhoršení chrápání , včetně nosní problémy , alkohol , kouření , prášky na spaní nebo obezitou . Návrhy nabízené ke zmírnění chrápání patří zvyšování hlavu postele , spí na něčí straně a čištění nosní dírky . Chirurgie je také k dispozici jako poslední možnost závažných případech .
Jiné zvyky

Další podivné dosud běžné zvyky patří náměsíčnost a spát mluvit . Sleepwalkers provádět namátkové akce přitom stále spí , obvykle s otevřenýma očima . Náměsíčnost události se liší , s hlášených případů jíst , močení nebo dokonce řídit auto . Sleepwalkers může splést , nebo dokonce násilný , když probuzený , a některé jdou spát na vlastní pěst . Spánek mluvčí mumlat nebo křičet náhodné fráze nebo dokonce celé konverzace . Některé věty jsou nesmyslné a neslyšitelné , zatímco jiní jsou hlasité a někdy i vulgární .