Na domácí opravné prostředky pro Syndrom neklidných nohou

Syndrom neklidných nohou ( RLS ) jeonemocnění, které způsobuje bolestivé nohy . Bolest nohou obvykle zvyšuje , když ječlověk odpočívá nebo v noci . Bolest v nohou může někdy způsobit nespavost u mnoha lidí . Existujemnoho domácí opravné prostředky , můžete se pokusit zmírnit bolest RLS . Některé jednoduché domácí léčby

Podle Syndrom neklidných nohou asociace , tento stav je způsoben tím, že dostatek vitamínu B6 a železo . Zkuste brát hořčík a draslík pomoci s tímto problémem . Můžete také chtít pít láhev Gatorade , než půjdete do bed.Some lidi s touto podmínkou si koupil malý mini - trampolína , které skočit na denně po dobu asi 10 minut . Zjistili , že se zbavuje některé jejich symptoms.Try pitné toniku . Chinin , který se nachází v toniku bylo prokázáno, zmírnit některé příznaky neklidných nohou syndrome.Take jeden aspirin , a možná zjistíte, že to uklidňuje vaše neklidné nohy , obvykle v rámci hour.Placemýdlo pod listy na nohy z postele . Někteří lidé si přísahal, že tato metoda funguje pro them.Try vstávání a chůzi . To může uklidnit vaše nohy dost se dostat do sleep.Cut se svou spotřebu kofeinu , aby viděli, zda to pomáhá condition.Try s teplou koupel před spaním , protože to může mít uklidňující účinek . Můžete také zkusit strečink nohy , než půjdete do sleep.If zjistíte, že žádná z těchto metod se pracuje , možná budete chtít navštívit svého lékaře a musí být umístěny na některých léků na předpis , které mohou pomoci s bolestí . Jako vždy , jděte ihned na svého lékaře , pokud se příznaky zhoršují .