Úleva pro neklidných nohou

Syndrom neklidných nohou jestav, ve kterém sečlověk trápí mravenčení v nohou , nebopocit podobný něco leze nad nimi . Je to vlastněporucha zahrnující centrální nervový systém . Podmínkou je, kdo ovlivněn chcete přesunout nohy v podvědomé potřeby zastavit pocit . Cvičení

Existuje léčba a úkoly pro zvládání nebo zmírnění příznaků neklidných nohou . Denní cvičení jevelký pomocník . Je možné , aby pocity z bytí , jak intenzivní by únavy se na nohy . Také dělá cvičení při spuštění příznaky zmírní některé z pocitů .
Kofein

Kofein jevelký ne-ne s neklidných nohou . To vede k podpoře příznaky . To je nejlepší celkově snížit spotřebu kofeinu , ale hlavně večer před spaním . Kofein má tendenci přidat další energii do těla , což způsobujesyndrom být horší . Udržet tuto látku ze systému v noci pomáhátělo bude uvolněnější .

Techniky

Balicí nohy v obvazech nebo jiného materiálu, pevně pomáhá odnášet některé z pocitů , protože to vytváří další pocit soustředit. Teplé a studené aplikace pomoci tím, že buď relaxační prostor nebo znecitlivující ji . Masírovat svaly na nohou uvolňuje tělo i svaly nohou . Uvolněné svaly jsou méně pravděpodobné, že se pohybovat, když jsou nervy posílat signály .
Léky

Léky se někdy předepsán k zmírnění příznaků . Existují různé typy, které jsou předepsány v závislosti na jednotlivce . To je proto, že ne všechny léky pracuje pro každého . Typy léků , které jsou poskytnuty, jsou opiáty , antikonvulziva , benzodiazepiny , a dopaminergik . Opiáty jsou léky proti bolesti a myorelaxancia . Nicméně jsou velmi návykové . Antikonvulziva pomoci snížit svalové kontrakce , a benzodiazepiny jsou sedativa , které způsobují spánek . Dopaminergik jsou obvykleprvní typ léků, které se snažily . Oni ovládat svalové reakce .