Pokyny pro neklidných dolní části zad a nohou
Syndrom neklidných nohou ( RLS ) jeneurologický stav nebo porucha pohybu , ve kterém nepříjemné pocity přimět lidi, aby přesunout své nohy neúnavně . Zatímconázev zmiňuje pouze " nohy ", RLS může nastat kdekoli v těle , včetně zad , paže a trup . Pacienti uvádějí, že příznaky RLS občas začne vdolní části zad a práci si cestu dolů po nohách . Opravné
Není tam žádný známý důvod pro RLS , aniznámý lék . RLS trpí se snaží zmírnit příznaky s léky na předpis , homeopatika a lidovém léčitelství , s měnícími se stupni úspěchu . Lék, který pracuje pro jednoho nemocného nemusí fungovat pro ostatní .
Nejoblíbenější předpis opravné prostředky jsou Mirapex a Requip . Někteří uživatelé zaznamenat nežádoucí účinky , jako je závrať a nevolnost . Dlouhodobé užívání může také dojít k augmentaci ---třeba brát stále vyšší dávky k úlevě od příznaků RLS , které se mohou vyskytnout častěji , začínají dříve a déle vydrží .
RLS trpí , kteří nechtějí používat předpisy z důvodu nákladů nebo potenciální vedlejší účinky vyzkoušet takové prostředky , jako železo , draslík, hořčík a vápník , CoQ10 , melatonin , ginkgo biloba , Doan je Pills , marihuany a homeopatické léky .
homeopatické léky stimuluje vlastní hojivé schopnosti těla ke zmírnění příznaků s menšími vedlejšími účinky než jiné léky . Jeden takový homeopatický lék na syndrom neklidných nohou je neklidných nohou Úleva vyrábí MagniLife .
Další alternativy patří akupunktura , masáže a protahovací cvičení . Poté, co příznaky RLS rušit spánek , nebo spánek druhých , můžepoškozený najít úlevu tím, že se z postele a účast --- věnovat pozornost k něčemu , jako je televize , dělá puzzle , čtení nebo provedení úkolu .
Triggery
Zatímco konkrétní příčiny jsou neznámé , některé aktivity jsou známy vyvolat RLS . Sedět na dlouhou dobu v letadle nebo v autě může způsobit příznaky RLS rozvíjet , zejména pohyby zahrnujícídolní části zad , chůzi nahoru a dolů uličce letadla nebo vystupování z auta tak často, jak je to možné může pomoci . Sedět na dlouhou dobu v kanceláři , divadlo nebo ve třídě může být také problematické; . Chodí v kanceláři často , nebo stojí v zadní části učebny mohou poskytnout úlevu
Over-the -counter spánku opravné prostředky mají často přesný opačný efekt aktivací RLS . Antihistaminika nachlazení může také vést k RLS příznaků .
Kácení nebo se zdrží kofeinu , alkoholu a tabáku by mohlo pomoci snížit problémy RLS .
Některé RLS trpí zjistíte, že na sobě punčocháče nebo potlačení punčochy pomáhá zmírnit příznaky RLS . Nicméně , ženy, které jsou předmětem RLS zad a příznaky dolních končetin by se měly vyvarovat nošení těsné džíny nebo elastické kalhoty , a to zejména v případě, že se bude sedět na dlouhou dobu .
