Proč držení knihy tak, že paže je ohnutá v lokti, způsobuje bolest a znecitlivění levé ruky?

Existuje několik důvodů, proč držení knihy tak, že paže je ohnutá v lokti, může způsobit bolest levé paže a pocit necitlivosti.

* Komprese ulnárního nervu. Loketní nerv je hlavní nerv, který probíhá od krku k ruce. Prochází úzkým tunelem, který se nazývá kubitální tunel, v lokti. Když je loket ohnutý, loketní tunel se může stlačit, což může způsobit tlak na ulnární nerv. To může způsobit bolest, necitlivost a brnění v levé paži a ruce.

* Svalová únava. Držení knihy v ohnuté poloze na loktech může zatěžovat svaly předloktí a ramene. To může vést ke svalové únavě, která může také způsobit bolest a necitlivost v paži.

* Špatný oběh. Když je loket ohnutý, průtok krve do paže může být omezen. To může způsobit pocit chladu a necitlivosti paže.

Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste snížili riziko bolesti a necitlivosti v levé paži, když držíte knihu:

* Držte loket rovně. Vyvarujte se ohýbání lokte do ostrého úhlu. To pomůže snížit tlak na loketní tunel a ulnární nerv.

* Dejte si přestávky. Každých pár minut si dejte pauzu v držení knihy a natáhněte paži. To pomůže zabránit únavě svalů.

* Používejte polštář nebo polštář. Pokud musíte držet knihu v ohnuté poloze na loktech, položte si pod loket polštář nebo polštář. To pomůže snížit tlak na kubitální tunel.

Pokud pocítíte bolest, necitlivost nebo brnění v levé paži, které po několika dnech neustoupí, měli byste navštívit lékaře.