Co jsou akupresurní body pro syndrom neklidných nohou?

Akupresurní body pro syndrom neklidných nohou (RLS) zahrnují:

* Bod tři míle v úseku (ST-36) (nachází se těsně pod kolenem, na vnější straně holenní kosti)

* Slezina šest bodů (SP-6) (umístěný na vnitřní straně nohy, asi čtyři prsty na šířku nad hlezenní kostí)

* Tříbodová játra (LV-3) (nachází se na horní části chodidla, mezi velkým a druhým prstem)

* Ledviny jeden bod (KI-1) (umístěný na chodidle, ve středu paty)

* Močový měchýř šedesát bodů (BL-60) (umístěné na vnější straně nohy, asi na šířku ruky nad kotníkem)

* Močový měchýř šedesát dva bodů (BL-62) (umístěné na vnější straně nohy, asi dvě šířky ruky nad kotníkem)

* Žlučník čtyřicet bodů (GB-40) (nachází se na horní části chodidla, mezi čtvrtým a pátým prstem)

Chcete-li na tyto body aplikovat akupresuru, použijte palec nebo prst k pevnému kruhovému tlaku po dobu 30 sekund až 1 minuty. K aplikaci tlaku můžete také použít akupresurní nástroj. Opakujte tlak na každý bod několikrát nebo podle potřeby.

Akupresura je doplňková terapie, která může pomoci zmírnit příznaky RLS. Nenahrazuje však lékařské ošetření. Pokud máte RLS, poraďte se se svým lékařem a prodiskutujte pro vás nejlepší možnosti léčby.