Co způsobuje ztrátu vertikální dimenze ?

Stárnutí způsobuje řadu změn na lidském těle . Ztráta výšky je jedním z nich . Lidé mají tendenci pokračovat v růstu , alespoň trochu , dokud jsou v jejich 40s . Po uplynutí této doby , ztráta výšky začne kopat dovnitř V době, kdy lidé dosáhnou jejich 80s , oni obecně ztratili asi 2 centimetrů výšky . Normální Příčiny Výška Prohra

držení těla často mění s věkem , obvykle sepáteř v předklonu . Čas a použití způsobit stlačení disků mezi obratli páteře . Zakřivení dolních končetin kloubů má tendenci se zvyšovat . Lidé také zažít společné změny v nohou a zploštění oblouků
Výška ztráty v důsledku úrazů a nemocí

Osteoporóza - .Pokles kostní hmoty azvýšení kosti pórovitost a křehkost - eskaluje riziko zlomenin . Zlomeniny kostí páteře mohou mít za následek slouching , což vede k slabším zpět svalů, které mohou produkovat ještě více slouching a zakřivení páteře . Poruchy příjmu potravy, jako je anorexia nervosa , a podmínky, jako je celiakie , hyperparatyreózy , hypertyreóza , dráždivého onemocnění střev , revmatoidní artritidy nebo deprese , zvyšuje riziko osteoporózy . Některé léky mohou negativně ovlivnit kosti , zejména steroidy . Kolene a kyčle náhradní chirurgie může mít za následek ztrátu výšky , také .

Osteoporóza

Dědičnost faktory zvyšují šance na rozvoj osteoporózy . Jedinci s malými rámy a ty kavkazské nebo asijské etnické příslušnosti mají větší likelihoods , stejně . Hormonální ztráta při stárnutí ( estrogenu u žen a testosteronu u mužů ), může přispět k osteoporóze . Někteří lidé s osteoporózou jsou bez příznaků . Komprese a únavové zlomeniny může v průběhu běžné činnosti dojít . Chronická bolest dolní části zad , snížení tělesné výšky a zakřivení páteře lze uvést osteoporózy .
Způsoby, jak snížit nebo zacházet ztráta výšky

Proveďte cvičení, které posílí vaše zádové svaly , jako jako jóga . Mějte svou váhu v normálním rozmezí pro výšku a typ těla . Posílit vaše kosti pomocí nosných cvičení , jako je chůze . Zdravá strava a dostatečný přívod vápníku a vitamínu D příjem , a to jak v potravinách a vitamínových doplňků , zlepšit vaše zdraví kostí . Lékař vám může předepsat léky na zvýšení hustoty kostí . Přestat kouřit , a snížit kofeinu a alkoholu příjmu .