Co děláosobaNight Owl ?

Pojmy " noční sovy " a " noční osoba " je věnována lidem, kteří se zdají fungovat a lépe pracovat přes nočních hodin , než většina ostatních lidí , kteří tráví nočních hodinách spánku . Zdá se, žepřirozené predispozice , spíše než volby životního stylu . Tam, kde to přišlo z

Podle Random House slovník ,termín " noční sova " byl vytvořen někdy v roce 1500 s odkazem na ptačích druhů, které fungují pouze pozápadu slunce . Termín byl poté přesunula na lidské chování, o tři století později, v roce 1800 .
, Kdo jsou

Noční sovy jsou lidé, kteří se zdají být jako noční v jejich spánku a bdění vzory jako skutečné sovy . Nemají problém fungující po půlnoci a do svítání hodin příštího rána . Největší energetické spalování bývá v posledních hodinách obrátil spánkového cyklu , který je nejblíže k jejich svítání před spaním .
Způsobuje

lidí, kteří vyhovují noc popis sova může být jednoduše náchylní k práci později v den a dlouho do noci , spíše než po tradiční rozvrh , kvůli vrozené rozdíly v jejich cirkadiánní rytmus . Science Daily odkazuje na možností po - hodin genu nalezeny u myší , které , pokud je to pravda pro člověka stejně , by mohla velmi dobře vysvětlit cirkadiánní cykly některých lidí se liší od hlavního proudu sun-up/sun-down typů .

na druhou stranu , pro ty, kteří mají skutečné poruchy spánku v důsledku narušení v jejich systému , přizpůsobení na noční sova plánu by mohlo být prostě dělat dobrou věc ze špatné situace .

Společný Zmatek s Nespavost

Nespavost jestav, při kterém jetělo zabráněno vypnutí a spí . Insomniac se tradičně není zájem zůstat v noci vzhůru ,problém je, že prostě nemůže usnout bez ohledu na to , kolik pokusů se dělá . Nespavost může být extrémní nebo částečné , se situace od ne být schopný se dostat do původně spát spí neklidně a probouzí často . V důsledku toho , že osoba nikdy plně zbytky , a často se cítí postižené později během hodin bdění . Na rozdíl od bytí" přirozený " noční sova ,nespavostí nemá na výběr a mohou skutečně velmi raději klidně spát v noci, pokud to bylo možné .
Děti noci aden Svět

Noční sovy , když nuceni do práce či funkci v tradičních denních hodin , mají těžký čas na to . To může být obtížné nastavení , často jsou pozdní časné jmenování a nefungují dobře před poledne . To může býtčastým zdrojem stresu na pracovišti , která neumožňuje flexibilní pracovní dobu , a očekává, že plně fungující zaměstnance na 7 nebo 8 am
další související názvy

Ti s preferencí jenoční můra může ocitnout popisován různými podmínkami v různých regionech . V některých zemích , noční sovy jsou označovány jako B - lidí , zatímco typy ráno se nazývají A - lidé . Článek v časopise Journal of Chronobiology International ( 2006) se odkazuje na vlastnosti těchto dvou typů , jako ranní a večerní preferencí a .