Probuzení se suchem v ústech:Co vědět

Probuzení se suchem v ústech , také známý jako ranní sucho v ústech nebo noční xerostomie, je častým problémem, který může postihnout lidi všech věkových kategorií. Dochází k němu, když ústa neprodukují dostatek slin, aby je udržely vlhké během spánku, což vede k pocitu sucha a lepivosti po probuzení.

Existuje několik důvodů, proč se můžete probudit se suchem v ústech. Mezi nejčastější příčiny patří:

* Dehydratace :Pití příliš malého množství vody před spaním může vést k dehydrataci, která může způsobit sucho v ústech.

* Léky :Některé léky, jako jsou dekongestanty, antihistaminika a antidepresiva, mohou jako vedlejší účinek způsobit sucho v ústech.

* Zdravotní stav :Některé zdravotní stavy, jako je cukrovka, Sjögrenův syndrom a některé autoimunitní poruchy, mohou způsobit sucho v ústech.

* Spánková apnoe :Spánková apnoe, stav, kdy se dýchání opakovaně zastavuje a začíná během spánku, může také způsobit sucho v ústech.

* Stárnutí :Starší dospělí mají větší pravděpodobnost sucha v ústech kvůli snížené produkci slin.

* Užívání alkoholu nebo tabáku :Konzumace alkoholu nebo tabákových výrobků může zhoršit sucho v ústech.

Probuzení se suchem v ústech může být nepříjemné a může také zvýšit vaše riziko vzniku orálních zdravotních problémů, jako jsou kazy a onemocnění dásní. Pokud pociťujete přetrvávající sucho v ústech, je důležité navštívit svého lékaře nebo zubaře, abyste zjistili příčinu a dostali vhodnou léčbu.

Zde je několik tipů, jak zabránit suchu v ústech:

* Pijte hodně vody :Zůstaňte hydratovaní pitím velkého množství vody po celý den a zejména před spaním.

* Vyhýbejte se slazeným nápojům :Slazené nápoje mohou zhoršit sucho v ústech.

* Používejte zvlhčovač :Používání zvlhčovače v noci může pomoci zvýšit vlhkost vzduchu a snížit sucho v ústech.

* Dodržujte správnou ústní hygienu :Čistěte si zuby dvakrát denně a jednou denně použijte zubní nit, abyste předešli zubnímu kazu a onemocnění dásní.

* Vyhýbejte se alkoholu a tabákovým výrobkům :Alkohol a tabákové výrobky mohou zhoršit sucho v ústech.

* Poraďte se se svým lékařem nebo zubařem :Pokud pociťujete přetrvávající sucho v ústech, je důležité navštívit svého lékaře nebo zubaře, aby určil příčinu a dostal vhodnou léčbu.

Dodržováním těchto tipů můžete pomoci snížit riziko vzniku sucha v ústech a zlepšit celkové zdraví ústní dutiny.