Co způsobilo spánkovou paralýzu?

Spánková paralýza je dočasná neschopnost se pohybovat nebo mluvit, ke které dochází při usínání nebo probouzení. Je to běžná zkušenost a obvykle je neškodná. Předpokládá se, že spánková paralýza je způsobena dočasným narušením normálního cyklu spánku a bdění v mozku.

Během spánku mozek produkuje chemikálie, které paralyzují svaly, takže se člověk při snění nehýbe. Tato paralýza obvykle končí, když se člověk probudí. V některých případech však může paralýza přetrvávat několik sekund nebo minut poté, co se osoba probudí. Toto je známé jako spánková paralýza.

Existuje řada faktorů, které mohou zvýšit riziko spánkové paralýzy, včetně:

* Spánková deprivace: Lidé, kteří mají nedostatek spánku, mají větší pravděpodobnost, že zažijí spánkovou paralýzu.

* Nepravidelný plán spánku: Lidé, kteří mají nepravidelný spánkový režim, také častěji zažijí spánkovou paralýzu.

* Určité poruchy spánku: U lidí s určitými poruchami spánku, jako je narkolepsie, je větší pravděpodobnost spánkové paralýzy.

* Stres: Stres může také zvýšit riziko spánkové paralýzy.

* Léky: Některé léky, jako jsou antidepresiva a stimulanty, mohou zvýšit riziko spánkové paralýzy.

Spánková paralýza může být děsivým zážitkem, ale obvykle je neškodná. Pokud zažijete spánkovou paralýzu, zkuste zůstat v klidu a připomeňte si, že to brzy přejde. Pokud se nemůžete hýbat nebo mluvit déle než několik minut, zavolejte o pomoc.