Jaké jsou 4 fáze klidného spánku?

Tichý spánek (fáze N1, N2, N3 a N4) začíná přechodem z bdělého stavu do stavu 1. Během tohoto stavu se začnou zavírat oči a osoba může zažít krátký pocit pádu nebo trhnutí. Vzor vlny EEG spojený se stádiem N1 je poněkud pomalejší než u bdělého stavu.

Spánek ve fázi N2 se skládá ze spánkových vřetének, výbuchů rychlé, rytmické aktivity s vysokou amplitudou, které trvají 1 až 2 sekundy a objevují se každých 15 až 30 sekund. Alfa vlny jsou také vidět ve fázi N2. Spánek fáze N2 obvykle tvoří 50 % celkové doby spánku.

Stupeň N3 je charakterizován delta vlnami, pomalými vlnami s vysokou amplitudou, které se vyskytují při frekvenci 0,5 až 2,0 Hz. Spánek ve fázi N3 typicky tvoří asi 20 až 25 % celkové doby spánku.

Konečně, stadium N4 je charakterizováno jak pomalými delta vlnami, tak rychlými K-komplexy. K-komplexy jsou velké, ostré, dvoufázové vlny trvající 1/2 až 1 sekundu. Spánek fáze N4 obvykle tvoří 15 až 20 % celkové doby spánku.