Jak dlouho by mělo dítě v noci spát?
- Celkový denní spánek:14-17 hodin
- Noční spánek:5-8 hodin s častým probouzením kvůli krmení a uklidnění
Kojenci (4–11 měsíců):
- Celkový denní spánek:12-15 hodin
- Noční spánek:8-10 hodin s občasným probuzením
Batolata (1–3 roky):
- Celkový denní spánek:11-14 hodin
- Noční spánek:10-12 hodin s možností denního spánku
Předškoláci (3–5 let):
- Celkový denní spánek:10-13 hodin
- Noční spánek:11-12 hodin s občasnými denními spánek
Upozorňujeme, že se jedná o obecné rozsahy a jednotlivé spánkové vzorce se mohou lišit. Důsledné rutiny před spaním, pohodlné prostředí pro spánek a vytvoření dobrých spánkových návyků jsou důležité pro podporu klidného spánku v noci. Pokud máte obavy o spánek svého dítěte, je vhodné se poradit se zdravotníkem.
