Jak Pop má kloub Elbow

Loketní kloub , stejně jako mnoho jiných velkých kloubů v těle , je náchylná k poškození a dislokace . Vykloubil loketní kloub jedruhou nejčastější dislokace zranění mezi sportovci . Kosti loketního kloubu patří humerus v paži a vřetenní a loketní kosti v předloktí . Tyto kosti setkat v loketním kloubu a jsou obklopeny viskózní materiál . Dislokace loketního kloubu může způsobit bolest a otok , což vyžaduje okamžitou pozornost . Některé dislokace jsou opakující se a bude třeba znovu . I když je upozornit, že uvidíte povolání pop loket zpět na své místo , v některých případech , můžete to udělat sami , nebo s pomocí přítele . Návod dovolená 1

Podívejte se, zda existuje bolest nebo otok kolem loketního kloubu , aby se zjistilo , zdaspolečný potřebuje lékařskou pomoc . Pokud uslyšíte cvaknutí , nebo pop následuje bolest , mohlo by to být několik možných zranění , včetně natržený vaz , potrhané šlachy , chrupavky vytlačené , zlomeniny nebo luxace . Pokudkoleno nepotřebuje lékařskou pomoc , přejděte k dalšímu kroku .
2

Flex vaše triceps . Strečink vám umožní rozšířit vaše svaly a zmírnit případné napětí elektřinou. Protahuje své triceps iniciuje tření mezi kostmi , a že tření je přesně to, co bude dělat " pop " zvuk v loketním kloubu . Pop nemusí být nutně škodlivé pro tělo
3

Relax ruku po vyslechnutí " pop " zvuk; . To uvolní všechny svaly spojené s kloubem . Několik klouby v těle může být objevilo více než jednoudenně , aniž by došlo k poškození organismu , včetně boků , lokty a prsty . Nicméně , přes - praskání klouby jako kolenní kloub způsobí škody v dlouhodobém horizontu .