Kdy začít fyzikální terapie s šlach

Šlachy připojit svaly v lidském těle kosti a chrupavky . Bez nich by lidé nebyli schopni se pohybovat , jsou jako provazy ve složité páky a kladky operací musculoskelatal systému . Někdy šlachy zanítit ,podmínka známá jako zánět šlach . Když se to stane , vědět, kdy začít fyzikální terapie jeklíčovým prvkem úspěšného zotavení . Závažnost

Zvažte, jak těžkéje zánět šlach . Je-lizánět šlach není velmi špatné , pak můžete být schopni spustit fyzikální terapie režim co nejdříve za 2 týdny po zažívá činnost, která způsobila zhoršení . Pokud je zánět šlach je špatný , pak budete muset čekat tak dlouho jako měsíc a půl . Čím více, že si položíte šlachy během této čekací doby ,rychlejšíšlachy bude léčit a čím dříve se můžete začít léčbu .
Pain Level

Počkejte na začátek fyzického terapie , pokud máte stále bolesti v šlachy , které je těžké , i když více než 2 týdny od činnosti, která zhoršuje šlachu prošli . To obvykle znamená, žešlacha je stále zanícené a žešlacha potřebuje více odpočinku , aby se léčit . Jako obecné pravidlo , dejte si alespoň týden poté, co bolest ustupuje před provedením šlach práce . Pokud vaše bolesti šlach zhoršuje , jak cvičíte , ale nemáte bolest jinak , pak to znamená, že jste připraveni na léčbu , ale že je třeba , aby netlačil na šlachu až tak těžké ještě .

chirurgie

Pokud je váš případ šlach je dost špatné ospravedlnit chirurgickou léčbu , pak se budete muset počkat nejméně 6 týdnů před ani přemýšlet o terapii , i když menší využití šlachy může být povoleno . Většina šlach operace vyžaduje nejméně 10 dní absolutního klidu šlachy . Pokud se pokusíte provést hlavní činnosti s šlachy před to , že stehy mohou prasknout a budete zpět účinky operace .
Další léčba

může zvýšit své šance na získání své šlachu zpět do formy rychleji pomocí metody rýže léčby a bylinných nebo léky . Metoda RICE zahrnuje odpočinek , led , komprese a výšku , z nichž všechny snižují otok a zánět . Bylinné prostředky , jako Arnica montana často jsou předepsány pro problémy šlach , over-the -counter protizánětlivé léky mohou také pracovat . Pokud pomocí těchto metod, které snižují množství šlach hojení času , ještě začít pomalu s léčbou . Neužívejte léky pouze se dostat přes bolest a sílu do obnovy . Pokud se vrátí bolest , vraťte se k odpočinku .