Noční Splint Jako lék na Achilles Tendinosis
Achillovy šlachy spojuje obě patní kosti a lýtkový sval , který umožňuje plný rozsah pohybu nohy . Fyzikální overexertion Achillovy šlachy může být způsobeno mnoho věcí , aletrhlina ve výsledcích Achillovy šlachy v zánětu , bolesti a těžce se sníženou pohyblivostí . Noční dlahy se nosí ty, kteří trpí Achilles tendinosis , také známý jako zánět šlach , ke zlepšení šlach sílu. Nošení noční dlahy a odpočinku kotník zvýší doba zotavení pro vaše Achillovy šlachy . Noční Splint Používání
Ulož svou noční dlaha na kotníku před ulehnutím do postele každou noc . Noční dlahy odpovídat na patě a mají popruhy přes holeně a nohy k zajištění dlahu k patě . Udržet nohy rovně během spánku způsobuje vaše Achillovy šlachy zůstat natažené . To funguje na Achillovu šlachu a umožňuje vaše tělo léčit tendinosis rychleji . Polstrované dlahy také poskytovat větší podporu během spánku , snižuje nepohodlí způsobené pohybem .
Boot dlahy
Vložte spouštěcí dlaha na uklouznutí nohu přes oba bérce a nohy popruhy . Utáhněte tyto popruhy k zajištění boot noc dlahu proti patě . Spouštěcí dlaha noha polstrování drží nohu ve svislé poloze , táhnoucí se na Achillovu šlachu . Povolte popruhy , pokuddlaha se nepříjemně opřete kotník . Můžete si jej pohodlně dále zvýšit svůj kotník umístěním polštář pod .
Hřbetní dlahy
Dejte na hřbetní dlahou stejným způsobem , který kladen na zaváděcí dlahou . Na rozdíl od nabootovat dlahy , hřbetní dlahy neobsahují žádné patu a používat těžší materiál pro holení a kotníku popruhy . Hřbetní dlahy vytvořit vzestupný tahání pohyb na prsty u nohou , protahování Achillovy šlachy ještě více . Opět platí, že to může být pohodlné , aby dále zvýšit svůj kotník s polštářem .
Další možnosti léčby
Provádět další životní styl a zdravotní změny , které pomohou zmírnit Achilles tendinosis . Vezměte správné dávky anti- pobuřující léčby , jako je Advil nebo Motrin , k úlevě od bolesti a snížení otoku spojené s tendinosis.Followléčby RICE pro zánět šlach : odpočinek, led , komprese a elevace . Buďte kotník a dávejte pozor, abyste nadměrnou tělesnou vaši Achillovu šlachu , což může způsobit další trhliny . Udržujte svůj kotník komprimovány s Ace obvazem . Mějte ledový obklad mezi obvazem Ace a ponožce . Nepokládejte ledový obklad v přímém kontaktu s pokožkou na delší dobu . Udržujte své nohy zvýšená když sedí , nebo kterým se s dekou a polštářem umístěn pod kotník .
Naplánovat schůzku s lékařem nebo lékařem , pokud váš Achilles tendinosis je těžké . Extrémní případy Achillovy tendinosis mohou vyžadovat nosit obsazení pro několik týdnů a dokonce i chirurgický zákrok na některé z nich.
