Jak zabalit Hip flexor

flexe v kyčli pohyb je řízen třemi hlavními svaly : psoas hlavní , illiacus , a rectus femoris . Tah v jednom z těchto svalů může walking a sportovní bolestivé , a někdy i balení na bok může pomoci . Hip flexor zranění se může stát v mnoha různými způsoby , včetně ostrých škrtů ve sportu , rozběhl se ze zastavené polohy , nebořadu dalších pohybů , které způsobujínohy , aby se prohnul dopředu velmi rychle v prostředí s nebezpečím motion.A hip flexor zábalu bude poskytovat svaly s kompresi a podporu , dvě věci , které vám pomohouzranění hojí rychleji . Věci, které budete potřebovat Praha 6 - palcové širokoúhlé ACE obvaz
Athletic Taining pásky ( volitelně )
Zobrazit další instrukce
1

Požádejte pacienta, aby stál před vy , směrem k vám s nohou mírně externě otáčet . Ujistěte se, že víte, na které straně je zraněn , takže si zabalit správnou hip . Je-libolest je tak silná, že pacient nemůže nést váhu na zraněnou nohu , měl by uvést paty nohy zraněné nohy na knihy nebo bloku lehce pozvedne .
2

Place konec obvaz na přední straně stehna , asi 4 cm pod pasem . Uchopte konec obvazu na místě a zabalit obvaz kolem stehna bočně , čímž kolem zad a přes nohy zpět do výchozího místa . Opakujte tento zábal vzor zajistit konec obvazu zůstane na místě .
3

Zabalte obvaz pod úhlem směrem ke zraněnému boku . Wrap obvaz kolem vnější strany kyčle a přes horní glutes , čímž se obvaz přes protější kyčelní kosti a v přední části stydké kosti . Mírně úhelobvaz dolů , usilovat o zraněného stehna . Kříž nad horní část toho, co jste zabalené dříve . Zabalte obvaz mediálně kolem stehna , mezi nohama , a až k vnější zraněného kyčle znovu.
4

Opakujte krok 3, dokud vám dojdou obvaz . Ujistěte se, že udržet konstantní napětí na obvaz , ne obal příliš pevně , ale dost pevně , aby se na bok na místě .
5

Zajistěte konec obvazu v místě s malým kouskem školení páska , nebo jednoduše zastrčit konec obvazu do oblasti, kterou již zabalené .