Jak zabalit Reprodukce na šlachu

Šlachy jsou délky pojivové tkáně , které odkazují vaše svaly , aby vaše skeletu kostí . Ty se táhnou v reakci na stres na ně kladeny , což vaše klouby posunout v omezeném rozsahu pohybu . Když jespoj byl natažené nad normální rozsah pohybu a zkušenosti náhlé trauma ( jako v případě kolize ) , můžešlachy roztržení nebo prasknutí , což může způsobit vážné bolesti a zranění . Balicí šlachu bezprostředně po poranění pomáhá dočasně stabilizovat kloub , k zabránění dalšímu poškozování a umožňuje hojení těla začít nerušeně . Věci, které budete potřebovat
Underwrap
Lepicí atletické pásky
Roztažný sportovní zábal ( Ace bandáž )
Non - stretch sportovní páska
Zobrazit další instrukce
1

Okamžitě zastavit pohyb zraněné šlachy a okolních svalů , aby nedošlo ke zhoršení zranění . Povýšit poraněné oblasti a shromažďovat dodávky zabalit postiženou oblast .
2

Naneste vrstvu Underwrap nad a pod šlachy , aby se zabránilo lepicí sportovní pásky od nalepení na kůži . ( Je velmi obtížné a bolestivé odstranit Underwrap z holé kůži . ) Nepoužívejte žádnou lepící pásku nebo Underwrap přímo na postižené šlachy .
3

položte kus lepící pásky atletické podélně podél zraněné části těla , které tvoří hranici mezi dvěma kotvami . Ujistěte se, žekazeta není přímo řídit zraněného šlachy . Položte více Underwrap na zranění v případě potřeby .
4

Pokud je poškozená plocha je příliš malý na zajištění s atletickou páskou , jako je například prstem , použijte dlahu (Zmrzlinu tyč funguje dobře v nouzi ) omezit rozsah pohybu .
5

Dokončete balicí proces nanesením vrstvy pružné atletické zábal ( jako například Ace obvazem ) po celé zraněné části těla , ujistěte se, že je napjatý , ale ne dostatečně hustá , aby přerušil krevní oběh poškozené šlachy . Přidejte vrstvu lepicí atletické pásky na horní části Underwrap ukotvit sportovní zábal ( Ace bandáž ) na poraněné oblasti .
6

Použít led na poraněné oblasti 20 až 30 minut každé dvě hodiny po dobu prvních 48 hodin po úrazu . Je-lioblast je stále ještě oteklé , se rozrostla více bolestivé nebo zhorší jakýmkoliv způsobem , okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc .