Jak si vyrobit domácí Arch Podpora

Se zvyšující se mírou obezity , mnoho lidí má problémy s padlé oblouky . Fallen oblouky lze také přičíst dědičnosti nebo zranění, které bylo trvalé let dříve . Bez ohledu na minulost , většina lidí by měl mít botu s dobrou oblouk podpěrami . Ale pro některé lidi , to není dost , aby se zabránilo kotníku a kolena bolest . Lékaři často prodávají oblouku podporuje , nebo doporučujeme zakoupit arch. podpěry, které mohou stát $ 50 na 100 dolarů . Při tomto tutoriálu se můžete naučit, aby oblouk podporu pro zlomek této ceny. Věci, které budete potřebovat
Sculpey , nebo jiných polymer typu claySeveral pásů pryžových ScissorsGlueShoes budete nosit s podpěrami
Zobrazit další instrukce
Vytvořit vlastní Arch Podporuje

1

Umístěte hlínu pod obloukem . Krok na něj , dokud se formuje na nohou a stojíte tak, aby vaše tělo a noha je v plném vyrovnání ( vaše oblouk by měla být podporována , aby se kost za nohy rovně nahoru a dolů ) . Vyhněte se použití příliš velkého množství hlíny , nebo vaše noha bude zase na druhou stranu , vytváří trpět bolestí po použití .
2

Pečeme hlínu v troubě, dokud to ztvrdne . Umístěte na své boty v oblouku a normálně chodit .
3

Vezměte proužky gumy a nakrájejte je na přesném tvaru a výšky podpory jíl klenby lepením gumové proužky na vrcholu na sobě .
4

Přilepte proužky v obloucích boty pro trvalé užívání , nebo je umístit do boty před použitím . Můžete také svázat nohy s malým obloukem obvaz ( k dispozici ve většině obchodů s drogami ) před uvedením vaše nohy v botách . Hliněné podpěry jsou vhodné pro pěší turistiku a gumové podpěry jsou vhodné pro chůzi a běh .