Jak ovládat špatné bakterie v ústech

Bakterie v ústech je normální . Některé druhy bakterií, pomáhají k útoku plak, který se tvoří na zubech; jiní živí potravin uvízl mezi zuby a odumřelých kožních buněk na jazyku , dásně a vnitřních stran tváří . Jako jídlo hnije v ústech a bakterie odumírají ,výsledek je často nepříjemný dech . Zatímcopřítomnost bakterií je normální , pomocí dobré zubní hygieny denně vám pomůže kontrolovat špatné bakterie v ústech pro lepší zdraví zubů a čerstvější dech . Věci, které budete potřebovat
kartáček na zuby zubní pastou

Dentální nit klipart Tongue škrabky
antibakteriální ústní voda
sklo Voda
Žvýkačka
Zobrazit další instrukce

1. Používejte zubní pastu s fluoridem pro dentální zdraví .

Stříkat malé množství zubní pasty na kartáček na zuby . Čistěte si zuby ráno , v době mezi jídly , po občerstvení a před spaním . Čištění zubů odstraňuje zablokované jídlo, které přitahuje bakterie , stejně jako bakterie, které se vytvořily v ústech přes noc kvůli nedostatku slin .
2

Floss v - mezi zuby každý den pro odstranění potravin zaklíněný pevně mezi zuby . Čištění zubů nestačí zbavit potravinových zbytků , které bakterie živí .
3

Scrape bakterie z jazyka každé ráno s jazykem škrabkou . Kartáčování svůj jazyk slouží pouze pro squash bakterií a přesunout ji kolem na jazyku . Zatímco některé bakterie mohou být odstraněny s jazykem - kartáčování , škrábání odstraňuje více , a to zejména poté, co bakterie se shromažďují na jazyku , když jste spali .
4

použijte antibakteriální ústní vody pomoci zabít bakterie a choroboplodné zárodky, které přispívají k zápach z úst . SWiSH ústní vody kolem úst po dobu 30 sekund; pak vyplivnout .
5. Existuje mnoho zdravotních výhod pitné vody .

Pít vodu po celý den . Nejen, že je voda dobré pro vaše tělo , ale také odplavuje špatné bakterie , pomáhá udržet zdravé ústa .
6

žvýkat žvýkačku bez cukru v době mezi jídly . Gum - žvýkací produkuje sliny , které se přirozeně zabíjí špatné bakterie nalezené v ústech .