Zelí Dieta výsledky

Zelná polévka Dieta je jedním z více trvalé diety , které zasáhly do hlavního proudu a zůstali na krajinu . Zatímco původy stravy jsou ztraceny , to bylo vidět přinejmenším jak brzy jak 1980 , jak to nevyžádanou poštou faxy kancelářské . Některé důkazy odkazy zpět do vojenské receptu z roku 1930 . V roce 1990 a 2000s ,strava má svou cestu kolem e-mailem , a dokonce bylo zdůrazněno v hlavních časopisech . Dieta

Stejně jakorecept časem změnila ,základní režim stravy zůstaly stejné . Často ,Dieter je pokyn jíst polévku plus jedna nebo dvě nové složky denně , střídavě v různých dnech v týdnu . Zelná polévka strava má být následně po dobu ne delší než sedm dnů v době , následuje jíst vyváženou stravu .
Výživa

V 2002 článku v University of Florida News , dietní expert Elaine Turner uvádí, žepolévka je bohatá na některých živin , ale chybí v jiných . Strava je podezřele vysoký obsah sodíku a nízkým obsahem bílkovin a sacharidů

V prohlášení z American Heart Association , varuje : . " Navzdory tomu, co rychlé hubnutí dieta knihy lze říci ,jediný rozumný způsob, jak zhubnout a udržet si zdravou váhu trvale , je jíst méně a vyvážit příjem potravin s fyzickou aktivitou . "

AHA také varuje před výstřelek stravy , jako je například Zelná polévka Dieta , neboť podporuje rychlé hubnutí běhemkrátké dobu . Diety , které nejsou zdůrazňují fyzickou aktivitu nebo změny stravovacích návyků často za následek odrazení dietu , když dieta je u konce aváha se vrátí na .

Nežádoucí účinky

zelí může produkovat velké množství plynu . Abdominální diskomfort je hlášena po celou dobu trvání diety . Vzhledem k výraznému snížení kalorického příjmu , může dojít k bolesti hlavy a podrážděnost . Některé Dieta může přidat i hmotnost jako snížení kalorií způsobí, že tělo , aby se pokusili držet tuku , aby se zabránilo hladovění , amnožství sodíku v polévce může způsobit nadýmání a zadržování vody .


Upozornění

množství sodíku v Zelná polévka Dieta může být vysoká a nutriční hodnota nízká, a proto je nutné, aby někdo s krevním tlakem , srdečními problémy nebo otázky cukru v krvi mluvit s lékařem před přijetím dietní plán .
Celkové výsledky

zelná polévka strava by měla být považována za vícerychle než opravdové stravy režimu . I když to může fungovat u některých dietu , kteří chtějí sundat pár kilo před sklouznutí do určitého šaty na velkou párty , to nenídlouhodobé řešení dieta . Dieta , že mají v úmyslu vzletová hmotnost po určitou dobu by měl být připraven na váze vrátit , jakmile je uzavřenastrava , protože většina hmotnosti ztracené bude hmotnost vody .