Jaký je vegetariánský ekvivalent oleje z tresčích jater?

Neexistuje žádný vegetariánský ekvivalent oleje z tresčích jater. Olej z tresčích jater je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, vitamín D a vitamín A. Pro vegetariány a vegany, kteří mohou mít nedostatek těchto živin, existuje řada dostupných alternativ vhodných pro vegany, včetně:

- Olej z řas

- Mleté lněné semínko

- Chia semínka

- Vlašské ořechy

- Fortifikované rostlinné mléko