Jsou obědy k obědu v pořádku při ana dietě?

Lunchables jsou oblíbenou volbou pro rychlý a snadný oběd, ale nejsou tou nejlepší volbou pro ana dietu. Oběd má obvykle vysoký obsah kalorií, cukru a nezdravých tuků. Obsahují také mnoho zpracovaných přísad, které mohou být obtížně stravitelné a mohou vést k nadýmání.

Lepší volbou pro ana dietu by bylo jídlo s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem kalorií, cukru a nezdravých tuků. Některé příklady zdravých možností oběda pro ana dietu zahrnují:

* Grilovaná kuřecí prsa se zeleninou a hummusem.

* Chudý proteinový koktejl s ovocem.

* Jogurt s lesním ovocem a granolou.

* Celozrnný sendvič s libovými bílkovinami a zeleninou.

* Salát s grilovaným kuřecím masem nebo rybou, zeleninou a zdravým dresinkem.