Jak na přechod z Nutrisystem

Byl jste na NutriSystem na chvíli a jsou připraveni na přechod zpět k vaření vlastního jídla ? Pokud ano , můžete mít pocit, při pomyšlení, že je zodpovědný za to, co budete vařittrochu zahlceni . To proto, že jídlo Nutrisystem jsou ideální porce velikosti se správným množstvím tuků , sacharidů a kalorií , které vám pomohou zhubnout . Přechod z těchto balených jídel na vaření na vlastní pěst, jetrochu děsivé , ale můžete to udělat ! Věci, které budete potřebovat
NutriSystem slouží kontejnery
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Když začnete přechodu z Nutrisystem budete chtít jít pomalu . To proto, že pokud změníte všechno najednou , můžete mít problémy s řídící velikosti porcí a vaření na vlastní pěst . Takže , změnit jednu věc najednou . Například změnit Nutrisystem občerstvení pro občerstvení si připravíte samiprvní týden . Po jít týden připravuje své vlastní občerstvení pak můžete přejít na jídle . Je vždydobré se snažit a dělat svačiny , které jsou podobné občerstvení Nutrisystem jste jedli . Tak jste si vědomi velikosti porce a jsou méně pravděpodobné, že přejídat .
2

Jakmile budete mít občerstvení pod kontrolou , můžete přejít na předkrmy . Ujistěte se, že když se připravují své vlastní jídlo , které budete řídit nutriční průvodce Nutrisystem pro každou porci . Pokud se budete držet tohoto průvodce budete mít možnost připravit si vlastní potraviny, které mají stejný obsah živin , jako Nutrisystem potraviny . Bude vám trvat chvíli zvykat na vaření a počítání kalorií , sacharidů a tuku gramů , ale v době, kdy se stane druhou přirozeností . Pak budete vědět, co recepty používat , stejně jako to, co představuje velikost porce .
3

skvělý tip , který vám pomůže přechod od Nutrisystem jíst své vlastní jídlo a udržení váhy je použít sloužící kontejnery z předchozích Nutrisystem jídel . Budete vědět, kdy máte v plánu na to, aby přechod k vaření vlastního jídla , takže po dobu několika týdnů , než budete moci uložit a umýtNutriSystem sloužící nádoby k opakovanému použití . Když začnete vařit pro sebe , budete mít po ruce Servírovací nádoby použít , aby vás s velikostí porce . Největší problém mají lidé , když přestanou jíst NutriSystem potraviny a přechod vařit pro sebe, je velikost porce . Použití Nutrisystem desky vás a vás naučí, jak sloužit sami správné množství . Možná budete chtít začít používat salátové talíře místo talíře , příliš , aby vám pomůže jíst méně celkově !
4

Také mějte některé NutriSystem potraviny na ruce , když nemáte čas vařit . Pokud máte jídlo, které pracuje pro svého jídelníčku na ruce bude držet vás od bloudění . Budete méně pravděpodobné, aby se špatné volby potravin , když máte jídlo na straně , která je vhodná pro vaši dietu !
5

Při jídle v restauracích vždy objednat grilované maso , nic smažené nebo v omáčce . Zvolte dušená zelenina a /nebo salát s lehkým dresinkem na boku . Nemůžete jít špatně, když si objednáte dušená a grilovaná jídla , jen se ujistěte, zeptejte se , že žádný olej nebo máslo být přidávány do potravin , zatímco to je vaření . Budete bydlet na svůj jídelníček a vychutnat si jídlo ! A pokud musíte dát dezert ujistěte se, že budete sdílet s dvěma nebo třemi dalšími . Budete nyní léčit pouze část kalorií !