O Omega 3
Omega - 3 mastné kyseliny jsou tvořeny ze dvou sloučenin : EPA ( kyselina eikosapentaenová ) a DHA ( kyselina dokosahexaenová ) . Štítek jakéhokoli Omega - 3 doplněk budou uvedeny částky, EPA a DHA uvedené v miligramech .
Teorie /Spekulace
když věda není dospět ke konečnému závěru , doplněk s vyšší úrovní DHA může sloužit ke zlepšení nálady , zmírnění deprese a odvrátit účinky schizofrenie a poruchy pozornosti .
Varování
i riziko je nízké , může ryby nebo rybí olej doplňky obsahují toxiny a těžké kovy , jako je rtuť . Užívání Omega - 3 doplňky nebo konzumovat velké množství omega - 3 bohatých potravin může interferovat s léky na předpis . Diskuse u poskytovatele zdravotní péče se doporučuje před zahájením užívání omega - 3 doplněk, nebo včetně Omega - 3 bohatých potravin ve vaší stravě .
