Jak porovnat proteinové nápoje

Proteinové nápoje jsou již jen pro kulturisty . Mezi doplňky jsou široce používány pro vytrvalostní sportovce , dietu a lidí, kteří chtějí k přibírání na váze . Při porovnávání proteinových nápojů , existují určité faktory, aby zvážila , včetně stravy a cvičení potřeby , zdroje proteinu , chuti a ceny . Dieta a cvičení potřebuje

omezení kalorií pro hubnutí , nízkým kalorií a nízký obsah cukru pití se dává přednost . Pro hmotnosti nebo nárůst svalové hmoty , je potřebavyšší kalorické nápoje . Dieta může konzumovat jídlo náhradní nápoje, které obsahují více vitamínů a minerálů , aby vyrovnali svůj příjem .
Protein Zdroj

Proteinové nápoje pocházejí z různých zdrojů , jako je syrovátka , kasein , sójové nebo vejce . Syrovátka a kasein jsou druhy mléčných bílkovin . Sója jevysoce kvalitní vegetariánské bílkoviny . Vaječný bílek protein prášek jekompletní zdroj bílkovin pro lidi, kteří jsou na laktózu .
Flavor

proteinový nápoj by měl být chutná a nemusí být udusil dolů . Existuje celá řada chutí na trhu , včetně čokolády , vanilky nebo ovoce . Čerstvé nebo zmrazené ovoce mohou být také přidány pro zlepšení chuti . Sladidla a sirupy mohou být přidány , když by zvýšení cukru a kalorií částky.
Náklady

Podobně jako vitaminové a minerální doplňky , mohou proteinové nápoje být drahé . Proteinové prášky se pohybují od $ 16 do více než 30 dolarů za 20 až 30 porcí , a náhradní jídlo prášky může stát ještě více . Ujistěte se, žedoplněk je od renomované společnosti s cílem zajistit kvalitní protein, který bude vyhovovat vašim potřebám .