Krill Oil Informace & Výhody

Krill olej jedoplněk stravy, odvozený z malých mořských tvorů připomínajících krevety . Jealternativou k rybím oleji údajně poskytovat další zdravotní výhody . Oba jsou dobrým zdrojem omega - 3 mastných kyselin , které napomáhají při prevenci mnoha zdravotních podmínek , včetně onemocnění srdce a vysoký cholesterol . Zatímco některé studie ukazují, krill olej je účinnější než rybí olej , je nutný další výzkum , aby zjistil, zda se významně liší natolik, aby doporučit jeden přes druhého . Zdroj mastných kyselin

Krill olej jebohatým zdrojem omega - 3 mastných kyselin , které bylo prokázáno, že snížení hladiny cholesterolu , snížit zánět a snižují riziko srdečních chorob , rakoviny a artritidy . Omega -3 mastné kyseliny jsou nezbytné pro správný růst a vývoj mozku , a nedostatky mohou vést k problémům a únavě chování . Krill olej obsahuje omega - 6 mastné kyseliny . Dávky se obvykle liší 1 až 3 g za den .
Zdrojem antioxidantů

Krill olej obsahuje také astaxanthin , antioxidant . Prográdní , jeden výrobce z krill olej , tvrdí, že jeho výrobek obsahuje více než 47 krát antioxidační profil rybího oleje . To je nejasné , nicméně , jaký přínos to antioxidant poskytuje . Dr. Ira Ockene z University of Massachusetts Medical School poukazuje na nedostatek důkazů podporujících výhody antioxidační suplementace obecně .
Snížení cholesterolu

studie v alternativní medicína Review v roce 2005 s názvem " Vyhodnocení vlivů Neptune krill oil na klinický průběh hyperlipidemie " prokázaly, že krill olej je účinnější při snižování cholesterolu než rybí olej . Kromě toho ,studie ukázala, že krill olej snižuje hladinu cukru v krvi . Velikost vzorku byla malá , nicméně , a výsledky je třeba pohlížet skepticky , dokud mohou být potvrzeno další výzkum .
Usnadnění premenstruační syndrom

Výzkum od University of Montreal ukazuje, že krill olej je účinnější než rybí olej na uvolnění nálady způsobené tím, premenstruační syndrom , stejně jako menstruační křeče . Langone Medical Center v New York University , nicméně , kritizoval studii pro špatné konstrukci , volat tyto výsledky zpochybňují.
Zmírnění příznaků zánětu kloubů

studie Luisa Deutsch názvem " Vyhodnocení účinku Neptune krill olej na chronického zánětu a příznaků artritidy " znamená, že krill olej je prospěšný pro ty, kteří trpí osteoartrózou a revmatoidní artritidy . Langone Center také kritizoval tuto studii za špatnou konstrukci .
Další úvahy

American Heart Association doporučuje, aby jednotlivci spotřebovávají dvě porce rybtýdně , aby bylo možné sklízet přínosy omega -3 mastné kyseliny , kterou se zavádějí doplňky pouze pod dohledem lékaře . AHA také varuje před dávkách nad 3 g denně . Ockene poukazuje na malém těle výzkumu na krill olej a vyzývá spotřebitele, aby si dávaly pozor na tvrzení vychvalováním výhody dodatku v průběhu více zavedených výhody rybího oleje .