Ananas enzymů Dieta

ananasový enzym bromelain byl nabízen jako způsob, jak na podporu trávení , zmírnění příznaků astmatu , snížit zánět , a dokonce i řídit svou váhu . Bromelain , který se nachází ve stonku a ovoce ananasu , je k dispozici v podobě doplnění . Enzym může být rovněž začleněny do svého jídelníčku konzumací čerstvé nebo zmrazené ananas . Doporučené dávkování

Nákup Bromelain doplňků je snadné , ale volba je produkt, který je dostatečně silný , aby bylo prospěšné vyžaduje určité vzdělání . Bromelain účinnost se měří v sražení mléka jednotek ( MCUs ) nebo želatina rozpouštějících jednotek ( GDUs ) . Jeden GDU se rovná přibližně 1,5 MCU . Bromelain kapsle 500 mg s označením 2000 GDU za gram ve skutečnosti obsahuje 1000 GDU . Podívejte se pozorně popisky , aby se ujistili, že výrobek má dostatečnou sílu být prospěšný .

Doporučené dávkování a času, který byste měli vzít doplňky závisí na stavu , který se snažíte léčit nebo zlepšit . Některé příklady zahrnují 500 mg třikrátdenně mezi jídly pro zánět , bolesti svalů a kloubů nebo poranění a 500 mg třikrátdenně s jídlem po dobu poruchy trávení , pálení žáhy nebo jako zažívání .


Kombinované doplňky

Bromelain může být ještě účinnější v kombinaci s dalšími doplňky . Populární kombinace jsou bromelain a quercetin pro léčbu bolesti kloubů a dnu nebo kurkumu a navíc bromelain jako anti -pobuřující a zažívání . Bromelain lze nalézt také v menších dávkách v mnoha multi - vitaminových a rostlinných produktů.
Čerstvý ananas

čerstvé a zmrazené ananas jsou přírodní zdroje bromelainu . Studie prováděné na Dole Nutrition Institute laboratoř dospěla k závěru, že čerstvý ananas obsahuje tolik enzymatickou aktivitu jako doplňky . Konzervy ananasu nese trochu to taky , ale většina z enzymu je ztracena vlivem tepla se podílejí na procesu konzervování .
Hmotnost Issue Management

Zatímco někteří výrobci z ananasu enzym doplňky tvrdí, že jejich výrobky mohou býtpomoc strava , není tam žádný vědecký důkaz na podporu myšlenku tyto doplňky sám vám pomůže zhubnout . Dobře vyvážená strava ( čerstvé ovoce , zelenina , libové maso a ryby ) v kombinaci s aktivním životním stylem je stálenejspolehlivější způsob, jak se zbavit kil .
Opatření

Poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče před přijetím ananasový enzym doplňky , pokud v současné době užíváte antibiotika , léky na ředění krve , nebo sedativa . Vyhněte se doba doplňky stravy , pokud máte žaludeční nebo dvanáctníkový vřed nebo ananas alergie .