Enzymů doplnění stravy

enzym doplněk stravy je bohatá na životně důležitých trávicích enzymů . Trávicí enzymy se nacházejí v mnoha potravinách a potravinových doplňků . Některé z nejběžnějších enzymů potřebných pro tělo jsou amylázy , proteázy a pepsin . Enzymy pomáhají zlepšit trávení a metabolismus . Když jste mladý , vaše tělo dělá množství enzymů , ale jak stárnou tento přirozený proces odmítá . Enzymů potraviny bohaté

Jezte potraviny bohaté na enzym . Enzymy se nacházejí v syrových potravin , jako je ovoce a zelenina . Pokuste se zahrnout tyto potraviny do svého jídelníčku každý den, po celý den . Už dva zeleninu s libové zdroje bílkovin s večeří . Dobrým příkladem zdravého enzymu vydatném jídle by býttmavé listové zelený salát s extra rajčata , losos s bylinkami a špenátem . Vaření jídlo se zničit některé důležité enzymy a vitamíny, takže se snažte jíst syrové potraviny tak často, jak je to možné . Snack na jablkách a mrkve v průběhu celého dne .

Lze také pít zeleninové šťávy , alevlákna se odstraní z procesu odšťavňování . Můžete přidat několik odměrky vlákniny zpět do šťávy , pokud se vám líbí . Většina lidí šťávy , protože mají pocit , jako by nemají čas jíst ovoce a zeleninu . Odšťavňování jerychlé fix . Snažte se jíst plnohodnotné potraviny tak často, jak je to možné , a použít odšťavňování jako druhou možnost .
Enzymů supplments

Vezměte enzymové doplňky s každým jídlem . Přejít na vašem místním obchodě se zdravou výživou a podívejte se na doplněk, který obsahuje více než 10 různých trávicích enzymů . Měli byste být schopni si vybrat z široké nabídky značek . Přečtěte si pokyny na etiketě . Většina enzymů doplňky fungují nejlépe, když se jim s každým jídlem . Ujistěte se, že vaše doplňky se s čistou vodou také .
Význam

Začlenění širokou škálu enzymů ve vaší stravě je velmi důležité , aby vaše celkové zdraví . Naše těla nefungují správně bez enzymů . Když je tělo schopné správně trávit potraviny , více živin jsou využívány , a tam je méně toxická zátěž na těle . Musí být členěny tak, aby se dostal k jádru výživy , který se vyskytuje na vitamíny a minerály potravin. Enzymy pomáhají vaše tělo se poškodí různé potraviny, jako jsou tuky , bílkoviny a sacharidy . Trávicí enzymy rovněž pomoci snížit zánět a zvýšit rychlost metabolismu . Rychlost metabolismu jerychlost , že vaše tělo spaluje tuk .