Výhody Od Užívání vitaminu nebo minerální doplňky

Užívání vitaminu nebo minerální doplnění , také volal doplňky stravy , může být užitečné pro ty, kteří mají nedostatečné stravě nebo zvláštní nutriční potřeby . V některých případech může být výhodné , aby se zabránilo výskytu budoucích onemocnění . Pozadí

Podle Mayo Clinic , může vaše tělo nebude dělat většinu vitaminů nebo minerálních látek na jeho vlastní , a musí je přijímat ve formě potravin nebo potravinových doplňků .
Mylné

vitaminu nebo minerální suplementace nemá býtnáhradou za jídlo . Celé potraviny obsahují živiny a výhody, které nemohou být dodány podle doplňky .

Výhody

Podle Americké dietetické asociace ,starší populace mohou mít prospěch z doplnění , protože životně důležité živiny pro dlouhodobé zdraví může být chybějící z nedostatečné stravy . Ženy v plodném věku , kteří nemají dostatek kyseliny listové z jejich stravy , budou mít prospěch jak kyselina listová je velmi důležité pro proces těhotenství . Kromě toho , přísní vegetariáni mohou chybět některé živiny ze svého jídelníčku . Doplatky může být zařazen do zaplnit tu prázdnotu .
Vitamínů a minerálů nedostatky

Pokud jste Váš lékař řekl, že máte zvláštní podmínku , která způsobí vitaminu nebo minerální látky nedostatek , přičemž doplňků stravy v průběhu času konzistentně vám může pomoci obnovit hladinu do normálních mezí .
Varování

doplněk stravy průmysl není regulována Food and Drug Administration ( FDA ) . Pokud uvažujete o užívání vitaminu nebo minerální doplněk jako doplněk k vaši zdravou výživu , poraďte se se svým lékařem nebo dietologem ( RD ) u konkrétních doporučení.