Ženšen &Zelený čaj Dieta pro zdraví mužů
Muži a ženy mají mnoho společných zdravotní problémy . Oba jsou ovlivněny srdečních onemocnění, cukrovky , obezity a . Ale často se tyto nemoci a jiné zdravotní problémy u mužů jinak . Například , lidé mají tendenci trpět vysokým krevním tlakem častěji . Problémy s prostatou a erektilní dysfunkce jsou i jiné zdravotní problémy specifické pro muže . Přidání ženšenu a zeleného čaje do svého každodenního jídelníčku mohou zabránit nebo zlepšit některé z nejvíce znepokojujících zdravotních problémů muži čelí , včetně srdečních chorob a sexuální obtíže . Ženšen a Zdraví mužů
Číňané používali ženšen již od starověku . To může poskytnout řadu zdravotních výhod . Posiluje imunitní systém , zvyšuje bdělost , zvyšuje energii a působí jako antioxidant v těle .
Ženšen může přispět k posílení mužské zdraví , protože zvyšuje krevní oběh . To je často doporučeno , aby v boji proti impotenci , která vyplývá ze špatného oběhu . To může pomoci zmírnit stagnující pocit, že doprovází pokles hladiny testosteronu s věkem . Ženšen může pomoci zvýšit celkovou sexuální výkonnost a zlepšit plodnost u mužů . To může také podpořit lepší zdraví srdce tím, že zlepší hladinu cholesterolu v krvi . To by mohlo pomoci odvrátit srdeční choroby - . Hlavní příčinou úmrtí mužů
Green Tea a Zdraví mužů
Zelený čaj je dalším přínosem bylina s dlouhou historií počínající v Číně . Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, které mohou pomoci vaše tělo zůstat zdravé na buněčné úrovni . Zelený čaj může poskytnout zdravotní výhody pro každého, kdo ji pije , ale to je předmětem zvláštního zájmu mužů, protože jeho vliv na zdraví srdce . V populačních studiích , zelený čaj bylo prokázáno, že zvýšení hladiny cholesterolu a snižuje riziko srdečních onemocnění .
Použití Gingseng a zelený čaj
mužů získat co nejvíce výhod z ženšenu a zeleného čaje , je důležité , aby jim vzít správně . Oba jsou bezpečné, aby se na denní bázi .
Ženšenu , podívejte se na amerických a asijských ženšenu doplňků, které obsahují 5 až 7 procent standardizované ginsenosidů . Vezměte si 200 mg dvakrát denně . Ženšen funguje nejlépe , pokud jsou užívány nepravidelně. Vezmi si to každý den po dobu dvou týdnů , pak se zastaví na dva týdny . Opakujte cyklus pro dosažení nejlepších výsledků . Ženšen může snížit hladinu cukru v krvi , takže se ujistěte, že si to s plným žaludkem . Lidé s úzkostnými poruchami vysokým krevním tlakem , nebo by nemělo trvat ženšen , pokud nejsou v péči zdravotnickým pracovníkem . Sibiřský ženšen je jiný a obsahuje různé účinné látky , takže to nebude poskytovat stejné přínosy pro zdraví .
Zelený čaj dodává největší přínos pro zdraví , když budete pít pět až deset šálků silného čajedenně . To neobsahuje nějaké kofein . Pokud zjistíte, že narušuje spánek , omezte příjem čaje na ráno a časně odpoledních hodinách .
