Jaké jsou imunomodulační účinky rybího tuku

? Výhody rybího tuku jsou četné , což je důvod, proč je jejich použití stalo téměř stejně časté jako multivitamin doplnění , podle healthnewsdigest.com . Přestože rybí olej je známo, že snižují hladinu cholesterolu v krvi a podporuje kardiovaskulární zdraví , má také další pozitivní --- a dokonce i některé negativní --- účinky na funkci imunitního systému .
Rybí olej Identifikace

Rybí olej obsahuje omega - 3 mastné kyseliny ve formě tablet . Tyto mastné kyseliny jsou obvykle nacházejí v potravinách, jako jsou ryby, mořské řasy , které nejsou společné svorky ve všech západních stravy . Proto , rybí olej doplňky jsou často doporučuje zavést omega - 3 mastné kyseliny do stravy již těžké na omega - 6 mastných kyselin , které se nacházejí v obilovinách , margarínu a smažená jídla .

Využití a výhody

Kromě toho, že celkový poměr na diety a podporovat celkový zdravotní stav , rybí olej byl prokázáno, že pomáhají těm, kteří trpí mnoha onemocnění, jako je revmatoidní artritida , diabetes , psoriáza a onemocnění srdce . Navíc , to je řekl, aby zmírnit příznaky deprese , bipolární poruchy a schizofrenie .
Imunomodulační účinky

Jak již bylo uvedeno výše , rybí olej jeefektivní léčba zánětu spojené s poruchami , jako je revmatoidní artritida . To je proto, že rybí olej ve skutečnosti potlačuje některé funkce imunitního systému . Při pokusech na myších prováděných na University of Missouri-Columbia , kteří byli léčeni rybího oleje byli schopni bojovat s infekcí, na delší dobu . Další studie však ukázaly, že rybí olej může ohrozit pevnostkojence imunitní system.Scientists a lékařské vědci pokračovat ve studiu přesné příčiny imunomodulačních účinků rybího oleje je . Do té doby , nemusíte vyhodit váš rybí olej , protoževšeobecná shoda je, že to není jen oslabit imunitní systém , ale spíše to, že to vyvažuje to , pokud jsou užívány v příslušných dávkách . Například , děti, které jsou kojené mají silnější imunitní reakce , protože mateřské mléko je vyšší v omega - 3 mastných kyselin , než vzorce . Z tohoto důvodu se doporučuje, aby kojící a těhotné matky se denní doplněk rybí olej . Navíc , rybí olej posiluje ochranný mazací kůže , s názvemmazu , který může pomoci při odpuzování škodlivých bakterií .
Prevence /Solution

Aby se zabránilo negativním dopadům na schopnost vašeho těla bojovat s infekcí , nikdy se rybí tuk ve velkých dávkách . Ti, kteří mají sníženou imunitní systém by měl především vyhnout se nadužívání rybí olej , i když podle vědeckých studií , normální dávky nejsou nebezpečné a vlastně podporují správné fungování imunitního . Jiné nepříznivé vedlejší účinky nadměrného užívání rybího oleje patří přibývání na váze , zvýšená hladina cholesterolu , mírné krvácení z nosu nebo modřiny , a zvýšenou hladinu cukru v krvi . Pokud zpozorujete některé z těchto příznaků , snížit dávkování nebo přestaňte sluchátka používat .
Úvahy

Kromě užívání rybího tuku , zvážit zvýšení denní příjem omega-3 potraviny bohaté . Mezi ně patří avokádo, ořechy a ryby , stejně jako z lněného semínka a řepka oleje . Přidání těchto přírodních zdrojů mastných kyselin pomůže zmírnit imunitní systém , a pokud jste náchylní k tmely na avokádo nebo plátky lososa nebudete muset starat o předávkování .