Nejlepší způsob , jak vzít Vitamin B12

I když pravda, nedostatek vitamínu B12 je poměrně neobvyklé u většiny zdravých lidí, kteří nejsou vegetariáni , tam jsou časy, kdy je třebadoplněk . Podle Státního zdravotního ústavu , není tam žádný významný rozdíl mezi schopnost těla absorbovat různé druhy doplňků , takžeinformace zde jsou poskytovány pouze jako vodítko pro výhody a nevýhody jednotlivých forem . Pilulky

To je zdalekanejjednodušší způsob, jak se vitamin B12 , jak si prostě musíte spolknout pilulku s nějakým jídlem . To je také poměrně levná . Nicméně, tyto pilulky jsou často velké , a to může být někdy těžké najít B12 sám - . Je více pravděpodobné, najít B komplex ve formě tablet
sublingvální tablety

Sublingvální B12 tablety jsou umístěny pod jazykem , dokud se rozpouští . Zatímcovýzkum je velmi nejednoznačný , někteří zastánci této formy vitaminu B12 doplněk tvrdí, že tato metoda urychluje vstřebávání a nabízí energetickou podporu , protožedoplněk je vstup přímo do krevního řečiště prostřednictvím krevních cév pod jazykem spíše než jít přes trávicí proces. Tyto tablety stojí asistejné jako běžné prášky .
Injekce

Vitamin B12 injekce může být předepsán pouze lékařem , ale může být podáván sami na domácí . Mohou být přijata jednou týdně , jednou za měsíc nebo jednou za dva měsíce , v závislosti na doporučené dávkování . Nicméně, s průměrnou cenou 20 dolarů na $ 25 na injekci , je topoměrně drahé doplněk .