Jak Blend proteinový prášek & Ovesné vločky
Prášek náročné protein v smoothie nebo ve vodě nebo džusu může být únavné po chvíli . Mix věci trochu , přidat proteinový prášek s miskou ovesné vločky , spolu s vašimi oblíbenými ovoce a koření , pro mimořádně zdravé snídaně. Věci, které budete potřebovatpánev
proteinový prášek
1/2 šálku z válcovaného nebo rychlé Oves
mikrovlnné trouby misce
Zobrazit další instrukce
1
Vařte jeden šálek vody v hrnci a rozšleháme v jednom ke dvěma polévkovými lžícemi proteinový prášek . Ujistěte se, žeprášek je zcela rozpuštěn do vody , aby se zabránilo suché , práškové shluky v ovesných vloček .
2
Vmíchejte ½ šálek válcovaných nebo instantní oves a aby voda mohla vrátit do varu . Vaříme asi jednu minutu , promíchejte , vypněte zdroj tepla a kryt .
3
Nechte oves sedět a strmé po dobu přibližně pěti minut, pokud používáte ovesné vločky , a asi jednu minutu , pokud pomocí instant oves . Nepoužívejte po - míchat ovesnou kaši , která se bude dát lepkavou konzistenci .
4
Přidat ovoce , hnědý cukr , javorový sirup nebo jiné látky určené k aromatizaci před jídlem .
Další článek:Co je Acai Extract
Předchozí článek:Nejlepší Protein Shake , jak zhubnout
výživové doplňky
- Je Yohimbin nebezpečné nebo nebezpečné pro svaly
- Jak si vyrobit DHT Blokování
- Jaké jsou výhody pilulky vláken
- Hořčík Malate pro Nespavost
- Jak používat Red kvasnice rýže snížení hladiny cholesterolu
- Extrakt z hroznových jader Zdraví Výhody
- Jaké jsou výhody Isopure
- Výživové doplňky na Podporovat Starší tělesné hmotnosti