Jsou Vitamin doplňky dobré na pleť ?

Protože rušný životní styl a polotovarů , můžete se dostat na výživu , kterou potřebujete od potravin , a to zejména pro vaši pokožku . Vitaminové doplňky jsouklíčem . Zjistěte, jak některé doplňky mohou pomoci mít zdravé , krásné, mladší pleti .
Některé vitaminové doplňky jsou vynikající pro kůži .
Opravy Skin Poškození

Oprava kůži před poškozením sluncem , stárnutí , lupénky a vrásek s 2000 IU vitaminu A denně. Dr. Arthur Perry říká, že vitamin A " jejediná věc, která může zvrátit některé příznaky stárnutí ... "

zmenšuje póry

zmenšit svůj póry tím, že 300 mg vitaminu B5 ( kyselina pantotenová ) denně . Podle Lit - Hung Leung , MD , bude vaše obličeje , kožní póry znatelně menší, během jednoho nebo dvou týdnů, obvykle dříve , dokud vaše pokožka je velmi hladká a krásná .
Vytváří zdravé kůže

Uvědomte si, že existuje přímá souvislost mezi vitaminem biotin a zdravou pokožku - se 300 mcg denně . Seboroická dermatitida , křupavý , svědění , žluté skvrny na obličeji , jenejčastější nedostatek .

( Viz odkaz 3 )
Zabraňuje Vrásky

Vezměte si 800 mg - na - 2 , 000 mg vitaminu C denně s flavonoidy omezit nebo jim zabránit vrásky . Vitamin C stimuluje kolagen v kůži , který dělá vaše pleť vypadat mladší .
Varování

Nepoužívejte zvýšit svůj denní vitaminu A dávkování , jak moc se stane toxický .

přestat kouřit cigarety : Jsou poškodit kůži okrádají své tělo vitamínu C.

Navštivte svého lékaře předtím, než začnete vitamin B5 , pokud užíváte antibiotika nebo tetracyklin . B5 interferuje s absorpcí těchto léků .