Přírodní bylinky pro Stres

Stres může způsobit psychické a fyzické problémy . Přírodní bylinky , pokud je použit s dalšími způsoby léčby , jako je cvičení a zdravé výživy , může pomoci snížit hladinu stresu . Je tozpůsob, jak chránit své zdraví před účinky stresu , aniž by škodlivé chemické látky do těla . Vždy se poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete přírodních bylin , a to zejména , pokud užíváte léky . Druhy bylin

Adapatogenic byliny , Léčivé byliny a Nervine bylin každý pomůže stres různými způsoby . Adapatogenic byliny , nebo omlazující byliny , jako jsou ženšen a lékořice , pomoci vašemu tělu přizpůsobit se věci, které vám způsobují stres , nebo vám pomůže odolat stresu . Léčivé byliny vyživují vaše tělo , včetně určitých buněk, tkání a orgánů . Oni také budovat vaši imunitu . Některé posilující byliny jsou kořen ženšenu a Panax ginseng . Několik posilující byliny jsou adaptogeny . Nervine byliny , jako je černá cohosh a heřmánek léčit nervový systém .
Heřmánek a mučenka

Heřmánek jepřírodní bylina používá k léčbě mnoha onemocnění , včetně stresu . Může pracovat jako mírné sedativum uklidnit své nervy a zmírnit podrážděnost , takže si můžete odpočinout a dostat zbytek , co potřebujete . Heřmánek může být užíván jako čaj , esenciální oleje , kapsle nebo výpisu z ní . Mučenka je další přírodní bylina používá v boji proti stresu . Deprese ze stresu může být také pomohl tím, že mučenka . Má mírný sedativní účinek , který pochází především z rostlinných listů a stonků . To vám může pomoci , když jste nervózní nebo v napětí , aniž by docházelo závislost .
Kava ​​a kořene kozlíku lékařského

Kava ​​jeanti- úzkost bylina, která může pomoci zbavit stresu , napětí a uvolnění svalů . Stresu pochází z chemické látky v kava názvem kavalactone . Pokud máte pocit, zdůraznil, když jdete do postele , kava vám mohou pomoci usnout . Kava by neměl být užíván s alkoholem nebo antidepresivy . Rovněž by neměl být užíván po dlouhou dobu , protože to může poškodit játra . Ujistěte se, žebudete mít kava je nejlepší kvality získat optimální výhody . Kozlík kořen je přírodní bylina, která může být použita k léčbě příležitostné nervozitu nebo stres . To může uklidnit svou mysl a uvolnit svaly . Valerian kořen může také pomoci vám lépe spát , protože má uklidňující vlastnosti .