Jak vybrat probiotika

Pokud jste někdy zažili otravu jídlem , kvasinkovou infekci , nebo jste v nedávné době dokončil antibiotika , lékař nebo odborník na výživu , může se domnívají, budete mít probiotických doplňků . Po otravě jídlem , trávení může být pomalý . Kvasinková infekce jepřemnožení Candida albicans ,kmen bakterií , který se vyvíjí, když jeimunitní systém ohrožen , a tam jenadměrný příjem cukrů ( včetně ovocných cukrů ) nebo kvasinky z chleba , piva nebo formy z sýrem nebo vystavení plesnivé prostředí . Antibiotika zničit mnoho přátelských bakterií ve střevech , které nám pomáhá trávit potravu a vstřebávat živiny . Probiotika jsou živé kultury pěstované v laboratoři nebo nalezené v živé kultury jogurtu , který pomůže obnovit tyto přátelské bakterie ve střevech . Pokyny dovolená 1

Začněte tím, že konzultace se svým lékařem nebo výživu , pokud se u Vás objeví průjem nebo některou z podmínek uvedených v úvodu . Ujistěte se, že nemáte vážnější zdravotní problém, před pokračováním .
2

Podívejte se na živých kultur , které nejsou slazené cukrem , třtinový džus nebo javorový sirup nebo ovoce . Přečtěte si etiketu se podívat naživých kultur Lactobacillius acidophilus a bifidus . Tyto probiotika jsou jedinou životaschopnou v případě, že potraviny nebo doplňky stravy jsou uchovávány v chladničce . Jakmile vystaveny teplu nebo vařené v žádném případě, že již nejsou životaschopné .
3

Obchod pro probiotik v chlazené části většiny obchodů se zdravou výživou . Existují různé varianty pro ty, kteří mohou a nemohou strávit deník . K dispozici jsou vegetariánská čepice pro ty, kteří nechtějí , aby spolknout tobolky vyrobené z želatiny ( která je vyrobena z kopyt kravského ) .
4

Přečtěte si popisky vidět, copotence a množství jsou každé živé kultury . Například některé probiotika mohou obsahovat dva nebo více různých druhů živých kultur a až do 3-4 miliony kultury na kapsli . Vezměte si tyto doplňky podle jejich označení . Obecně platí, že jsou přijata mezi jídlem nebo po jídle s chladnou tekutinou .