Jaké jsou výhody Omega 3 ?
Omega - 3 podporuje zdraví srdce tím, že sníží riziko infarktu myokardu , arytmie a mozkové mrtvice , protože snižuje krevní tlak .
Neurologické Zdraví
Omega - 3 zlepšuje pozornost a paměť , což je výhodné zejména pro ty, kteří trpí zapomnění nebo Alzheimerovou chorobou .
Deprese
Omega - 3 může též zmírnit příznaky deprese , a ti s nízkým příjmem omega -3 může být vyšší riziko vzniku deprese .
cholesterol
Přestože cholesterolu je obyčejně věřil, být škodlivé pro zdraví , omega - 3 zvyšuje dobrý typ cholesterolu ( HDL ) .
artritida
Omega - 3 zmírňuje zánět, který způsobuje bolesti kloubů , včetně artritidy .
Rakovina
Užívání omega - 3 pravidelně může snížit riziko vzniku rakoviny tlustého střeva , rakoviny prostaty a rakoviny prsu .