Zelená rty Slávka olej Vs . Krill Oil
Nesteroidní protizánětlivé léky ( NSAID ), jsou považovány za bezpečné , ale dlouhodobé užívání je spojeno se zvýšením rizika onemocnění srdce a mrtvice , stejně jako zažívací potíže . To vedlo některé lidi k hledání alternativ , jako jsou zelené rty mušlí oleje a krill olej . Oba doplňky byly také získání pozornosti pro svou vysokou omega - 3 mastných kyselin, obsah . Rozdíly mezi zelenými rty mušlí oleje a krill olej jsou nepatrné , ale stojí za zmínku . Popis
Green rty slávka olej se získává z druhu mušlí ( Perna Kanálek ) pocházející z Nového Zélandu . Extrakt začal být komerčně vyráběných , nejprve v práškové formě , kdy bylo zjištěno, že maorské kmeny a ženy, kteří jedli mušle vystavoval dobré zdraví . Krill jsou malé , mimořádně bohaté korýši podobné krevety , které se nacházejí v hluboké , neznečištěné Arktidy a antarktických vodách .
Výhody
Obě zelené rty velevrub olej a krill olej jsou doplňky stravy uváděné na trh jako mají protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají zmírnit artritidu a bolesti svalů . Vzhledem k tomu, oba oleje jsou také bohaté na omega - 3 mastných kyselin , které jsou myšlenka přispět k zdraví srdce tím, že sníží hladinu cholesterolu . Krill olej , který byl nabízen jako pomáhá zmírnit premenstruační syndrom stejně , obsahuje antioxidant astaxanthin názvem , obzvláště silnou zbraň proti zánětu .
Věda I
Některé důkazy zálohuje tvrzení výrobců . Podle 2009 australské studie zveřejněné v Evidence Based doplňkovou a alternativní medicínu , Lyprinol ,značka zelené rty mušlí oleje , bylo prokázáno, že snižuje zánět u zvířat , a proto mohou pracovat s lidmi . 2003 Korean studie zjistila, že Lyprinol skutečně nemocných pomoc artritidou po osmi týdnech . Jiné využití zeleného rty mušlí olej , i když nebyly dostatečně prozkoumány a přestoFDA varovala tvůrci Lyprinol proti zveličených tvrzení . Věda II
v roce 2007 ,kanadský výzkumník zjistil, že u pacientů , kteří užívali 300 mg krill olej pro sedm až 14 dní mělo výrazný pokles zánětu a snížení příznaků artritidy . Studie byla publikována v časopise Journal of American College of Nutrition. Další studie , tentokrát z australského Heart Research Group , také zjistil, že krill olej zlepšení hladiny glukózy a cholesterolu v krvi krys , což je znamení, že to může pomoci lidem s metabolickým syndromem .
Bezpečnostní
subjekty v kanadské studii zahrnovaly krill olej do své stravy po dobu 30 dnů , nebyly hlášeny žádné nežádoucí účinky . Vyhodnocení oleje Vědci zjistili, žeolej je v bezpečí . Podobně , žádný nepříznivý vliv ze zelených mušlí rty byly hlášeny , i když jeho bezpečnost nebyla důkladně prozkoumány .
Úvahy
Viz etiketách výrobků pro správné dávkování , ale mějte na paměti, žeUSDA doporučuje stále více než 3 gramy omega - 3 mastných kyselin z ryb za den . Promluvte si se svým lékařem , pokud máte cukrovku , jsou na vyšší riziko krvácení nebo mají jiné zdravotní podmínky .
