Jaké jsou výhody železa tablety

?Tělo potřebuje železo , stopový prvek , produkovat červené krvinky . Železo se nachází v každé buňce v lidském těle , zejména v kombinaci s proteinem . Molekula hemoglobinu , což je nezbytné pro přenos kyslíku kolem našeho systému , obsahuje 60 % až 70% železa v těle . Pokud nemáme dostatek železa , vyrábíme méně krevního barviva hemoglobinu a tím méně kyslíku jde do našich tkání . Železo je také uložena v kostní dřeně , jater a sleziny . Železa tablety mohou být použity pro napájení navíc železa pro výrobu hemoglobinu . Nedostatek železa

Žehlička tablety mohou být prospěšné pro každého, kdo je železo nedostatečný . Nedostatek železa je častější u žen než u mužů, v důsledku ženského menstruačního cyklu . To je také častější u kojenců , dětí, dospívajících , vegetariány a u žen během těhotenství . Starší lidé mohou být také deficitem železa v důsledku špatné absorpci a špatné stravy . Předběžnou menopauzální ženy potřebují 18 mg železadenně , ale studie ukazují, více než 25 % žen se méně než to . Muži a po menopauze ženy potřebují jen asi 10 mgdenně .
Vegetariáni

I když existuje mnoho rostlinné zdroje železa , to jenon- heme forma, která je špatně vstřebává a pro organismus . Heme železo se vyskytuje pouze v mase , s hovězí maso a játra jsou nejlepší zdroje . Kombinace hemu a non - heme potravin zvyšuje absorpci z non - heme potravin . Vegetariáni mohou mít potíže se získáváním optimální denní doporučené množství železa z potravy sám , takže může být nezbytné doplňky železa .
Během těhotenství

Nedostatek železa je také obyčejný během těhotenství jako plod potřebuje asi 7 mg na 8 mg denně . Průměrná strava obvykle obsahuje jen asi 15 až 20 mgdenně , takže doplňky mohou být užitečné . Jedním z příznaků nedostatku železa může být ranní nevolnost , možná kvůli nižší hladiny kyslíku jsou dodány do buněk .
Anémie

Každý, kdo byl diagnostikován s anémie by mít prospěch z užívání železo . Anémie je definována jako snížení počtu červených krvinek v těle a snížení kyslíku nesoucí schopnost krve . To může být v důsledku nedostatku železa v potravě , nebo špatné vstřebávání železa . Paraziti mohou také způsobit chudokrevnost . Je důležité navštívit lékaře se dostat na příčinu . Užívání železa tablet může pomoci v průběhu času , ale je důležité vyloučit jiné závažné onemocnění , jako je například vnitřní krvácení nebo děložních myomů .