Will Kelp &Zelený čaj Zvýšení můj metabolismus ?

Obecně platí, že lidé s vyššími metabolismus spálit více kalorií než ti, kteří mají vleklé systémy . Proto se lidé, kteří chtějí zhubnout, hledají způsoby, jak zvýšit jejich metabolismus . Cvičení jezřejmý způsob, jak zvýšit rychlost metabolismu; Nicméně , vzhledem k povaze amerického životního stylu , nemusíte mít čas, aby se na cvičení , které potřebujete , a hledají alternativní způsoby, jak zvýšit váš metabolismus . Někteří navrhnou, jíst kořeněná jídla nebo při skořice doplňky , zatímco jiní upřednostňují řasy a zelený čaj . Metabolismus a štítné žlázy Funkce

Metabolismus jeproces, který umožňuje tělu změnit požití živiny na energii . Prostřednictvím metabolických procesů ,tělo je schopen opravit své tkáně , boji proti nemoci , léčit zranění a odstranění toxinů . Lidský metabolismus je nejvíce ovlivněna výživa , hydratace , fyzické aktivity a typ těla . Protože svaly potřebují více kalorií k udržení , než tuková tkáň dělá , svalnatí jedinci mají tendenci mít vyšší metabolismus .

Váš metabolismus je také regulována štítnou žlázou . Když není dostatek jódu v těle , produktivita štítné žlázy se snižuje , což způsobuje hypotyreózu . Příznaky tohoto stavu patří slabost , únava, zácpa , deprese , ztráta paměti a sníženou sexuální apetit . Lidé mohou pomoci řádné fungování jejich štítné žlázy tím, že sníží stres a získat výživu , kterou potřebují .
Kelp

Jód jedoplněk, který pomáhá zvýšit metabolismus štítné žlázy , a řasy jsoupřirozeným zdrojem jódu ,mnohem lepší volbou než rostoucí příjem soli , která může vést k vysokému krevnímu tlaku . Kelp je přirozeně slané , protože to jezelenina , která roste v oceánu , kde jsou k dispozici spousta živin . Můžete si koupit řasu v obchodech se zdravou výživou , ale dodržujte doporučené dávkování pečlivě a nespotřebují více než 1000 mikrogramůdenně .
Green Tea

spolu s řasy , zelený čaj může poskytnout váš metabolismus mírné oživení zvýšením kalorií , spalování energie těla o 3 procenta na 4 procenta , podle vědeckých studií provedených ve Spojených státech , Švýcarsku a Číně . Skutečný počet spálených kalorií se liší v závislosti na velikosti a hmotnosti . Vedle své vlastnosti hubnutí , může zelený čaj pomáhá snížit špatný cholesterol a vysoké hladiny cukru v krvi .

Zelený čaj spotřeba byla také připočítán s snižuje riziko infarktu a mrtvice . Důvodem zelený čaj má takové pozoruhodné léčivé vlastnosti je, že obsahuje antioxidační tzv. epigalokatechiny galát ( EGCG ) . Vědecké studie prokázaly, že EGCG může zpomalit a zastavit růst nových nádorových buněk v těle . To také má schopnost zabíjet některé existující rakovinné buňky bez poškození normálních buněk . Kromě toho , EGCG může pomoci zabránit vzniku krevních sraženin , které často vedou k mrtvici a infarktu .

Zelený čaj může dokonce být schopen zabránit artritidě , pomáhá v boji proti infekcím a zpomalit proces vrásek . Kromě toho , zelený čaj může pomoci prevenci zubního kazu a zubního kazu .