Jak používat Thermogenics

Thermogenics jeřada doplňků stravy , které byly nabízené na jejich vlastnosti spalování tuků . Teorie za termogenní doplňků je , že složky se zvýší vaše tělesná teplota s cílem poskytnout vám více energie a rychle spálit tukové buňky . Pokud chcete použít thermogenics jako způsob, jak zhubnout , měli byste se nejprve poradit se svým lékařem . Pokyny dovolená 1

Procházet různé typy termogenní doplňky jsou k dispozici . Můžete se podívat na internetových stránkách GNC , jakož i Bodybuilding.com pro různé produkty označené jako thermogenics . Nejprodávanější jsou Xenadrine , GNC Burn a revoluce - Thermogenic push .
2

Přečtěte si složky na thermogenics před použitím výrobku . Spolu s bylinnými extrakty , jako je pampeliška kořen , zeleného čaje a Hoodia , termogenní doplňky stravy často obsahují vysoké množství kofeinu .
3

Vezměte polovinu navrhované dávky pro první týdnu používání . Za účelem testování citlivosti na složky v dodatku , použijte polovina dávky pro první týden . Máte-li žádné vedlejší účinky , jako jsou závratě , podrážděnost , bušení srdce a bolesti hlavy , můžete zvýšit využití do normálního množství navrhl na štítku výrobce . Ty by měly v plánu vzít termogenní tobolky ráno .
4

Pijte hodně vody , zatímco vy používáte thermogenics . Měli byste vypít minimálně osm sklenic vody denně , když se vezme doplněk .
5

Upravte svůj jídelníček a cvičební plán . Pokud chcete zhubnout , budete muset udělat víc, než jen spoléhat na doplnění . Naplánujte vystřihnout tučná jídla a sladké cukroví . Většina jídla by měla být složena z libové maso , ovoce a zeleniny . Naplánujte vykonávat alespoň 30 minut denně .