Jaké jsou výhody Užívání lněný olej ?

Lněný olej pochází ze lnu názvem Linum usitatissimum . Předpokládá se, že lněný olej alněné rostlina byla poprvé použita v Egyptě . Lněný olej se skládá z několika látek, podporu dobrého zdraví . Kyseliny alfa-linolenové ( ALA ) jekyselina, která je součástí rodiny omega -3 mastných kyselin . Lněný olej obsahuje také lignany , které podporují dobré zdraví srdce a zdravý imunitní systém . Výhody

Lněný olej jeskvělý způsob, jak přidat omega - 3 mastných kyselin do svého jídelníčku . Omega - 3 kyseliny jsou rozhodující pro kognitivní a behaviorální funkce u dospělých a dětí . Omega- 3 kyseliny jsou také skvělé nástroje pro podporu normální růst a vývoj pro lidi všech věkových kategorií .
Vysoká hladina cholesterolu

Studie ukazují důkazy o omega - 3 kyselin z lněné semínko olej lze upgradovat na produkci cholesterolu u lidí s vysokou hladinou cholesterolu . Vzhledem k nalezené v oleji ze lněného semínka omega - 3 kyselin , může denní příjem zvýšit dobrého cholesterolu u lidí .
Choroba srdeční

ALA může snížit riziko onemocnění srdce u mnoha lidí . ALA může krevních destiček méně lepivé a kontrola arytmie . ALA také podporuje dobré zdraví cév a snižuje inflaci v srdci . Omega- 3 kyseliny jsou prokazatelně ke snížení krevního tlaku .
Rakovina

Konzumace lněný olej může snížit růst nádorů u žen s karcinomem prsu . Spolu s omega - 3 mastných kyselin , lněný olej obsahuje chemické látky zvané lignany , které pomáhají předcházet rakovině . Lignany působí jako antioxidanty , které jsou známy proti vývoji rakoviny .
Suché oči

Lněný olej jeskvělý způsob, jak zastavit suché oči . Suché oči dojít, pokud máte příliš malý vnější vrstvu oleje do slzného filmu oka . Máte-li nedostatek oleje v oku , voda se odpařuje z oka . Omega- 3 mastné kyseliny mohou bojovat proti suché oči tím, že olej žlázy produkují dostatek oleje na srst vaše oči , když budete konzumovat lněný olej .