Výhody a Problémy s Lněné semeno

Použití lněného semínka , nebo Linum usitatissimum , sahá až do starověkého Egypta , kdelen rostlina pochází. University of Maryland Medical Center web obsahuje čtyři sloučeniny, které dávají lněné semínko svou léčivou hodnotu : esenciální mastné kyseliny , bílkoviny , vláknina a lignany . Lněné semínko doplňky přijde jako celek , země , oleje , tekuté nebo kapsle formy . Lněné semínko ve formě oleje neobsahuje lignany . Podívejte se na kvalifikovaného zdravotníka , aby se ujistil, lněné semínko je tou nejlepší volbou pro vaše zdraví . Projímadlo

lněné semínko ' s hlavní výhodou je jeho schopnost trávení . Její vysoký obsah vlákniny v kombinaci s látkou s názvem sliz dodává objem, který se pohybuje potravy zažívacím traktem . Lněný olej je méně účinný při léčbě zácpy , neboť neobsahuje stejné vlákno a sliz . US National Library of Medicine a National Institutes of Health varují , že při velké množství lněného semínka , aniž by dostatek pitné vody může vést k obstrukci střeva . Dále uvádějí, že další testy jsou potřeba adekvátně posoudit, lněné semínko ' s účinnost jako projímadlo .
Srdce Zdraví

Lněné semínko jedoplněk srdce zdravé . Obsahuje esenciální mastné kyseliny, jako je alfa - linolenové kyseliny , která může zabránit onemocnění srdce a snížení jeho opakování . University of Maryland Medical Center ( UMMC ) naznačuje, že užívání lněné semínko doplňky mohou krevních destiček méně lepivé a snižují krevní tlak . Kromě toho ,strava s vysokým obsahem alfa - linolenové kyseliny mohou snižovat hladinu cholesterolu . Zatímco laboratorní studie lněné semínko ' s účinkem na cholesterol jsou slibné , UMMC varuje, že výsledky ze studií s použitím lidských účastníky byly smíšené .
Absorpce

Užívání Lněné semínko doplňků může interferovat s perorálními léky, které zpomalují rychlost , kterou vaše tělo absorbuje nich . UMMC naznačuje, přičemž z lněného semínka doplňky v dostatečném předstihu informován o všech jídel , volně prodejných léků nebo vitamínů . Čekání několik hodin po požití léků a živiny, mohou také pomoci . To může také způsobit nežádoucí vedlejší účinky u lidí s diabetem . Vzhledem k tomu, diabetik ' s tělo není vždy schopen správně rozebrat a převést esenciální mastné kyseliny , by lidé s diabetem nebere lněné semínko pouze pod dohledem kvalifikovaného zdravotnického personálu .
Interakce s léky

lněné semínko ' s mastnými kyselinami se může negativně ovlivňovat s některými léky , jako aspirin , které ředí krev . Lněné semínko ' s účinkem na hladiny hormonů může také narušit hormonální antikoncepce léky . Před přijetím lněné semínko , obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče, informace o tom, jak to může ovlivnit nějaké léky v současné době provést.