Co jedoplněk stravy ?

Doplněk stravy jepříprava základních živin, které nemusí předkládat v dostatečném množství v daném stravy . Doplňky stravy jsou vyráběny doplnit nebo nahradit nutriční hodnotu spotřebovaných potravin pro maximální přínos pro zdraví . Zahrnují širokou škálu minerálů, vitamínů , prospěšných bylin a jiných spotřebních látek je známo, že zvýšení příjmu živin . Identifikace

Doplňky stravy jsou k dispozici v tekuté , kapsle , prášek a formě tablet . Jsou to přípravky určené k doplnění konzumace potravin s různými kombinacemi bylin , minerálů, vitamínů , enzymů , aminokyselin a dalších složek . Kvalifikovat jako doplněk stravy a ne skutečné zdroje potravin , můžepřípravek nesmí býtstandardní formulář potravin . Všechny doplňky stravy musí být jako takové označeny , podle zdraví a školský zákon z roku 1994 o potravinový doplněk .
Typy

mnoho forem a druhů potravinových doplňků jsou navržen tak, aby umožňoval pohodlné možnosti . Jsou k dispozici ve formě tobolek , ale i ve formě tablet . Pokud je obtížné spolknout tobolky nebo tablety , mnoho doplňků jsou k dispozici v práškové nebo tekuté formě , které mohou být přidány do potravin . Doplňky stravy jsou dokonce k dispozici jako energetické tyčinky , které kombinují živiny s vysokou energií ořechů a obilí na jídlo on- the- go .
Efekty

je mnoho důvodů, doplňky stravy jsou spotřebovány , a to od zvýšení dietní výživu doplňuje léčbu zdravotní stav . Podle National Institutes of Health , Úřad doplňky stravy , některé doplňky stravy splnily schválení lékařů , kteří na oplátku doporučí jim , aby svým pacientům, jako je například vitamin B6.Among na řadu důvodů pro užívání potravinových doplňků , lidé se jim zlepšit jejich celkové zdraví . Jsou také považována za zdravotní stav , jako je artritida , osteoporóza , nachlazení a chřipky , jako imunitní booster a zdraví kloubů . Potravinové doplňky mohou pomoci k udržení zdravého stavu bytí .
Úvahy

Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče , než začnete doplňky stravy . Každý člověk může odlišně reagovat na doplňky , aposkytovatel zdravotní péče může vyhodnotit celkovou zdravotní stav . Navíc , pokud jste v současné době užíváte jiné léky , nebo mají v anamnéze určitých zdravotních nedostatků , budeposkytovatel zdravotní péče bude mít přístup k nejnovější aktualizace nebo výzkum doplňků z choice.Access k informacím o potravinových doplňků je k dispozici od vašeho místního lékárníka , stejně jako dietologové . Online zdroje , jako je FDA a NCCAM , poskytnout hodnoty informace o potravinových doplňcích .
Varování

Zatímco mnoho doplňků doplňují potravin a jiných léků , některé jsou kontraindikovány na předpis léků . Doplňky , jako například třezalka tečkovaná , ženšenu a ginkgo biloba skutečně vyvolat nepříznivý účinek v kombinaci s určitým předpis medications.Use opatrně a vyhledejte odbornou pomoc při výběru doplňků stravy . Nesprávné použití může způsobit vážné zdravotní problémy .

Kromě toho , ujistěte se, žepotravinový doplněk výrobek je sterilní a bez znečišťujících látek .
Mylné

Zatímco mnoho doplňky stravy jsou prospěšné a mají málo vedlejších účinků , doplňky stravy způsobily škodu . Některé doplňky stravy , pokud jsou užívány ve velkých množstvích , může mít nežádoucí účinky , zatímco jiné mohou být kontaminovány nebo chybí klíčové složky uvedené na obalu . Doplňky stravy nejsou upraveny FDA , tedy normy pro jejich přípravu se mohou lišit .

Navíc , doplňky stravy jsou často self- podávat , což může vést k nežádoucím výsledkům . Například , některé doplňky , jako je zelený čaj a vitamin E způsobit zvýšení krvácení . To je potenciálně nebezpečné pro osoby trpící krevních sraženin formací . Kromě toho může zvýšený příjem vitamínu vést k toxicitě .

Doplněk stravy společnosti jsou nyní povinni hlásit FDA nějaké vedlejší účinky z jejich výrobků , ale to je závislé na lidech, kteří konzumují doplňky stravy, podávání zpráv o svých zjištěních zpět společnost . Vzhledem k tomu , že doplňky jsou často self- předepsána a self- regulovat , mohou být nežádoucí účinky doplněk stravy přičíst dalších faktorů, nebo může jít bez povšimnutí .