Nežádoucí účinky vápníku

Calcium má mnoho důležitých funkcí při zachování zdraví lidského těla . Příliš mnoho nebo příliš málo vápníku vede k nepříjemné vedlejší účinky . Funkce

Vápník napomáhá normální tělesný růst a vývoj , správné svaly a funkci nervů , zubů a kostí posílení , regulaci krevního tlaku , a metabolismu železa .


Typy

Nežádoucí účinky mohou být způsobeny tím, nízké nebo vysoké hladiny vápníku v lidském těle .

účinky

nízký krevní vápník se nazývá Hypokalcémie ,rovnováhy elektrolytů . Nežádoucí účinky jsou nervy a svalové křeče, necitlivost a brnění v prstech na rukou a nohou , deprese , zmatenost , podrážděnost nebo .

Vysoký krevní vápník se nazývá hyperkalcémie ,rovnováhy elektrolytů . Nežádoucí účinky patří nevolnost , nechutenství , zvracení a zácpa , únava , zvýšená frekvence močení , ledvinové kameny , svalové záškuby , úzkost , deprese , změny osobnosti a zmatek . Mezi další nežádoucí účinky patří zácpa , bolesti žaludku , sucho v ústech

Mylné

misconception 1: . Vápníku může způsobit onemocnění srdce . Pravda : . Vápník je nezbytný pro všechny svaly včetně srdce

Mylná 2 : Příliš mnoho může způsobit ledvinové kameny . Pravda : I když kameny obsahují vápník , vápník , není příčinou . Vinu za ledvinových kamenů je většinou " příjem nízký tekutin , genetika , strava , a některé zdravotní stavy . "
Prevence /Solution

Pro udržení zdravé hladiny kalcia Dospělí by měli konzumovat 1000mg na 1300mg za den , ujistěte se, že budete konzumovat dostatek vitamínu D , aby pomohl váš proces těla vápník , a zůstat aktivní .