Doporučené dávkování listovou zeleninu šťáva pro člověka

listovou zeleninu, jemladá tráva v rodině pšenice sklizené na jeho nutriční připravit . Účinky listovou zeleninu nebyly intenzivně studovány . Nicméně , to je považováno za bezpečné a výživný doplněk zdravé výživy . Komerčně dostupný jako šťáva , prášek , čaj nebo tablety ,navrhl dávkování závisí na formě , kterou si vyberete . Výhody listovou zeleninu

Listovou zeleninu, jevhodný způsob, jak konzumovat některé z pěti nebo více porcí ovoce nebo zeleniny denně doporučených American Cancer Society . Obsahuje koncentrované množství aminokyselin , vápníku, železa , chlorofylu a vitaminy A , C a E.malé studie provedená v roce 2002 zjistil, listovou zeleninu , žeefektivní léčba ulcerózní kolitidy .
Listovou zeleninu Juice

Fresh listovou zeleninu šťáva je k dispozici v obchodech se zdravou výživou a džus barů . Navrhl porce listovou zeleninu šťávy denně je 1-3oz

tablety a prášek

Tablety a prášek jsoušikovný alternativou k čerstvé šťávy , protože trvat déle . Doporučovaná dávka tablet se liší , takže je nejlepší řídit se pokyny výrobce . Navrhl porce prášku je 1 až 3 polévkové lžíce . za den.
listovou zeleninu Tea

jednu porci listovou zeleninu čaje , rozpusťte jednu polévkovou lžíci listovou zeleninu prášek do šálku studené vody . Je důležité, ževoda je studená zachovat živiny .
Listovou zeleninu v receptech

Kromě použití listovou zeleninu jako potravinový doplněk , zkuste to jako přísada do poklesy, saláty a jiné recepty .